在醫院就診的陳先生，他有這樣的難言之隱。讀初中的時(shí)候有過(guò)手淫，但是當時(shí)是正常的，只要有射精就會(huì )有強烈的高潮，想控制也不行，后來(lái)也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，射精的時(shí)候就沒(méi)什么快感了。到現在已經(jīng)32歲了，結婚生了孩子，10年來(lái)射精也沒(méi)有快感是怎么回事？

性醫學(xué)科的專(zhuān)家說(shuō)，現在確實(shí)有很多男性在商量性感不足的問(wèn)題，過(guò)去好像只是女性的專(zhuān)利。對許多男性來(lái)說(shuō)，高潮快感的到來(lái)與射精過(guò)程同時(shí)發(fā)生，因此有人誤解男性射精是高潮。事實(shí)上，這是兩種不同的性反應，只是同時(shí)發(fā)生。專(zhuān)家指出，射精是一系列肌肉收縮的結果，而并非有些人所說(shuō)的高潮快感是由精液射出所引起的。

男人獲得性高潮有這些方法

事實(shí)上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個(gè)方面入手。

撫摸會(huì )陰。男性的會(huì )陰界于睪丸和臀部之間?！缎钥鞓?lè )的秘密》一書(shū)合作者阿琳戈德曼博士說(shuō)，這個(gè)部分充滿(mǎn)神經(jīng)末梢，對外部刺激敏感。據一些男性介紹，按住會(huì )陰部分會(huì )出現多次高潮。因為會(huì )陰可以從外部刺激前列腺。在性愛(ài)中，女性伴侶可以把手指放在伴侶的那個(gè)部分，按壓刺激。

凱格培訓。美國費城性臨床專(zhuān)家埃里克斯·羅比表示，凱格爾訓練對盆底肌肉群(愛(ài)肌)進(jìn)行收縮訓練，有助于改善男女能力，如果該部位肌肉發(fā)達，男性在性交時(shí)可以自由操作，提高性高潮的強度。羅比建議，男性可以用盆底肌肉群舉起，放下陰莖。

延遲高潮。最近，《性學(xué)研究》雜志的研究提倡高潮邊緣技術(shù)，即有意識地推遲高潮的到來(lái)，直到達到最完美、最強烈的高潮。該研究表明，當男性接近性高潮達到90%時(shí)，他們可以停下來(lái)，稍微休息一下，然后再次沖刺，那么他們最終的高潮會(huì )更強。

找到男人的g點(diǎn)。男性也有g(shù)點(diǎn)。前列腺。按照上述撫摸會(huì )陰的方法，可以刺激外部。另外，男性有敏感的部分，夫妻感興趣的話(huà)，有冒險精神，可以一起探索，找到提高男性快感的g點(diǎn)。

提高睪酮水平。睪酮有助于男性勃起，這種男性荷爾蒙在男性支持自己的隊伍中受到支持，或者在看熱情的電影劇時(shí)產(chǎn)生。希臘雅典軍事醫院研究發(fā)現，男人血液中睪酮含量更高時(shí)，性高潮更強烈。因此，在性愛(ài)之前，不妨進(jìn)行一些提升體內睪酮水平的活動(dòng)，比如快走。

托起睪丸。在男人高潮來(lái)臨前，睪丸會(huì )自動(dòng)提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說(shuō)：“在男人高潮即將到來(lái)時(shí)，輕輕向上托起睪丸將會(huì )給男人帶來(lái)莫大的刺激。

關(guān)注身體感覺(jué)。性愛(ài)的時(shí)候，男性會(huì )無(wú)意識地迷路，想起自己的女性伴侶是怎樣的熱情，想起自己看過(guò)的最刺激的愛(ài)情電影。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦于身體感受，一旦專(zhuān)心，你會(huì )發(fā)現自己的身體反應將會(huì )大為不同。

緩解呼吸。戈德曼說(shuō)：“男人可以按照自己的呼吸頻率進(jìn)行抽插。找到節奏，放慢呼吸，直到同一抽插動(dòng)作同頻共振。當高潮臨近時(shí)，你會(huì )發(fā)現呼吸開(kāi)始急促，但你仍然應該努力放松呼吸，因為吸，因為它會(huì )使陰莖的血和氧氣輸送更大，使高潮更強。

提高性能力，不要忘記這些細節

放松:不要著(zhù)急，不要著(zhù)急，不要直接進(jìn)入主題

冷靜:在前戲，多說(shuō)話(huà)，多撫摸

延遲:更換體位，特別是在即將開(kāi)槍的時(shí)候，運動(dòng)節奏

前戲要充分，不要著(zhù)急進(jìn)入主題。慢慢地說(shuō)情話(huà)，一邊接吻一邊慢慢地撫摸脖子、側臉、大腿內側、小腿、胸部、下半身(一定要溫柔，一天前切斷食指、中指的指甲)，用舌頭繞、舔兩個(gè)動(dòng)作，先知道舌頭接吻，然后親吻側臉、脖子(很多女性都很敏感)，耳根、耳朵、這些地方，手指慢慢撫摸胸部，然后用舌頭撫摸胸部，無(wú)聲無(wú)息，也可以故意發(fā)出大聲，像吃好吃的東西一樣，必要的同時(shí)，手胸部自然向下?lián)崦笸葍葌瘸松鲜霾客?，還有大眾的腳丫(有些女性接受高潮或高潮)，從腋窩、肚子、屁股頂端到菊花附近。注意，以上每一處運作都需要保持一定的時(shí)間

好了，現在她已經(jīng)凌亂了，如果她已經(jīng)全身潮紅、呼吸急促并有抽搐現象，你以上運作可打很高分，你也有點(diǎn)累了，當然已經(jīng)很沉得住氣了。這時(shí)可以適當休休息，漱 下口喝點(diǎn)水，然后你就快開(kāi)始進(jìn)入主題，為什么還是就快呢，不管只是休息一會(huì )兒，還是有空檔，你還得回頭再親吻輕撫多一次，再次熱身起來(lái)，當然這次只需要一 點(diǎn)時(shí)間，然后你可以禮貌性告訴她，你要進(jìn)來(lái)了，當然她只會(huì )茫然點(diǎn)頭，好了，經(jīng)典來(lái)了，但是你要切記，你仍然需要繼續沉著(zhù)氣，進(jìn)出動(dòng)作要總量控制，時(shí)快、時(shí) 慢、時(shí)深、時(shí)淺、時(shí)用力、時(shí)溫柔，一方面積累能量，一方面降低敏感性，一旦感覺(jué)到快要發(fā)射的話(huà)，你得馬上放慢速度，并盡可能多地交換體位。 必須由你來(lái)把握好整個(gè)節奏。必須推薦:女性的上位。無(wú)論是獎勵(第一次口愛(ài))還是休息省力，女性上位都是很好的選擇，女性上位的優(yōu)點(diǎn)是她可以自由發(fā)揮，自由定位，她總是比你更清楚如何對接，她的感覺(jué)更強，女性上位通常更容易得到高潮。女性上位的缺點(diǎn):如果她容易疲勞的動(dòng)作過(guò)大，離地間隔過(guò)大，她追求對接最大化的語(yǔ)言，相信你的痛苦比快樂(lè )多，特別是不小心，她坐得很高，坐得很重，但是如果沒(méi)有對接的話(huà)，可能有想哭的心。此外，還進(jìn)式。

好了，按照上述流程，時(shí)鐘已經(jīng)過(guò)了30分鐘以上，她或者已經(jīng)得到了1次以上的高潮，多次高潮都不會(huì )驚訝。這時(shí)，通過(guò)觀(guān)察她，可以判斷下一步。如果 她已經(jīng)滿(mǎn)意，并且有些累了，你就以最后一擊結束，如果她還意猶未盡的話(huà)，那就再努力一把，再換個(gè)體位吧。但請注意，當你最后一擊之后，盡管你已經(jīng)很累，已 經(jīng)氣喘，但你還不能一睡了之，你還需要重復最早前的說(shuō)情話(huà)、親吻、撫摸，或者給她按摩幾下，她會(huì )更滿(mǎn)意的。