青春期功血注意保健，月經(jīng)失調七真兇
青春期功能性子宮出血(簡(jiǎn)稱(chēng)青春期功能性子宮出血)是青少年時(shí)代特殊月經(jīng)障礙現象。在月經(jīng)初潮到18歲之間，由于部分少女卵巢功能不穩定，內分泌調節不協(xié)調，月經(jīng)周期紊亂，有延長(cháng)經(jīng)期和增加經(jīng)期的功能性變化。其臨床特征是月經(jīng)來(lái)臨后出血時(shí)間顯著(zhù)延長(cháng)，多數病例持續10天左右，個(gè)別病例可持續50天以上出血。出血時(shí)間特別長(cháng)，量多，量多，患者出現一定程度的貧血，資料顯示青春期功血患者的平均血紅蛋白值僅為60克/升左右，多為輕中度貧血。長(cháng)期子宮出血和貧血伴隨青春期少女無(wú)限煩惱，影響正常生活和學(xué)習。
青春期功血的防治不僅僅是藥物止血、調整月經(jīng)周期、糾正貧血等治療方法，還需要積極的日常生活烹飪。只有通過(guò)藥物與生活烹飪的協(xié)同作用，才能更好地減輕癥狀，減少出血時(shí)間和出血量，達到預期的預防和治療目的。因此，一旦確診，除了在醫生的指導下實(shí)施人工周期療法和必要的止血措施外，還應從以下幾個(gè)方面加強生活保健。
1、保持規律的生活節奏，放松，避免過(guò)度勞累。青春期的少女要學(xué)會(huì )自我節制，不要通宵上網(wǎng)娛樂(lè )，防止生活不規則、過(guò)度勞累引起內分泌紊亂，促進(jìn)青春期功血的發(fā)生和發(fā)展。
2、注意情緒調節，避免過(guò)度緊張和精神刺激。研究表明，青春期少女的感情變化比一生的其他時(shí)期大，感情變動(dòng)和精神刺激是青春期功血的重要誘發(fā)因素之一。因此，在這個(gè)時(shí)期，父母們不僅要重視女孩子的學(xué)習狀況和飲食狀況，還要重視女孩子的感情變化，多交流，了解心靈世界的變化，釋放不良感情，保持比較穩定的精神狀態(tài)，避免感情上的大幅度下降。
3、加強飲食調節，增加富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物，如肉、蛋、牛奶和新鮮蔬菜、水果等。合理的飲食有助于改善身體代謝，增強體質(zhì)，增強血紅蛋白含量，減輕貧血水平。
4、隨著(zhù)天氣的變化加減衣服和被子，注意不要因過(guò)冷過(guò)熱引起身體內分泌紊亂而延長(cháng)生理日，出血增加。
月經(jīng)失調的七真兇
罪魁禍首1:壓力
每天的工作節奏讓25歲的李娜著(zhù)急。有一次，李娜驚訝地發(fā)現，剛走訪(fǎng)十多天的好朋友又來(lái)了。為什么一個(gè)月有兩次？仔細想想，久而久之月經(jīng)就不太按規矩了，有時(shí)候提前，有時(shí)候推后，量也比以前多了。
醫生在排除器質(zhì)性病變的可能性后，詢(xún)問(wèn)李娜的生活狀況，確實(shí)告訴她，她長(cháng)期壓力過(guò)大，精神緊張，內分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規律。
專(zhuān)家分析，生育年齡的女性長(cháng)期處于壓力下，抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不分泌女性荷爾蒙和排卵，月經(jīng)紊亂。同樣，長(cháng)期情緒壓抑、無(wú)聊或情緒不佳也會(huì )影響月經(jīng)。
溫暖的提示
1、緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運動(dòng)，每周1~2次，每次30分鐘。
2、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜肴。
罪魁禍首2:貪婪
許妍是一個(gè)喜歡打扮的女孩，即使在冬天，她也經(jīng)常穿得很薄，是典型的風(fēng)度不需要溫度貪婪的家庭。而且她還和很多城市的女孩子一樣，在寒冷的冬天也吃冰淇淋。許妍的我的旅行使月經(jīng)不能按時(shí)訪(fǎng)問(wèn)，有時(shí)一個(gè)多月或兩個(gè)月來(lái)一次，量也比以前少得多。
專(zhuān)家分析，女性經(jīng)期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。
溫暖的提示
1、生理日防寒避濕，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒，注意保溫。
2、在食譜中添加蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。另外，醋、味增、植物油、辣椒、胡椒等調味料和牛肉燉菜、雞肉湯對這種情況下月經(jīng)不調有一定的作用。
罪魁禍首3:電磁波
呼機、手機、商務(wù)通信、DV機、炒鍋、無(wú)繩電話(huà)、吸塵器……阿云的生活被電器包圍著(zhù)。但是，阿云的好朋友并不像這些電器那樣聽(tīng)她的指揮，時(shí)間很少，襲擊的時(shí)間也沒(méi)有規律，阿云很煩惱。
專(zhuān)家分析:各種家用電器和電子設備在使用中產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(cháng)期作用于人體對女性?xún)确置诤蜕彻δ墚a(chǎn)生不良影響，導致內分泌紊亂、月經(jīng)失調。
溫暖的提示
1、日常操作計算機時(shí)，必須保護。
2、在手機上安裝無(wú)聽(tīng)筒對話(huà)器是比較安全的選擇。當然，最好不要長(cháng)時(shí)間使用手機。
3、不要使用微波爐，冰箱不要放在臥室里。注重電氣設備的科學(xué)使用，盡量避免各種電氣設備同時(shí)開(kāi)放使用，持續使用時(shí)間不要太長(cháng)，次數不要太頻繁。
4、多吃胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素a、c、蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝綠茶，有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
罪魁禍首4:便秘
朱莉在外資企業(yè)工作，工作節奏快，午餐通常被稱(chēng)為快遞和附近的快餐店解決，吃的食物也多為主食和肉類(lèi)，水果和蔬菜少。漸漸地，朱莉便秘了，之后一直按時(shí)的月經(jīng)也開(kāi)始。朱莉很困惑月經(jīng)不正常也和吃快餐有關(guān)嗎？
專(zhuān)家分析:便秘可能會(huì )導致女性月經(jīng)紊亂。直腸內大便過(guò)度充滿(mǎn)后，宮頸向前移動(dòng)，子宮體向后移動(dòng)。長(cháng)時(shí)間反復發(fā)生子宮后傾，寬韌帶內的靜脈受壓不暢通，子宮壁充血，失去彈性。子宮長(cháng)期保持在后傾位置，腰痛、月經(jīng)紊亂。
溫暖的提示
1、甜處方:取麻油、蜂蜜各一勺，攪拌后服用，滋潤胃腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
2、每天早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，治療便秘有顯著(zhù)效果
3、杜仲茶是便秘者的好飲料，可以解除便秘，減少脂肪，每天早晚或飯后喝檸檬汁
4、核桃、酸奶、青梅干是潤腸通便的零食:少吃咖啡和多吃香蕉也有促進(jìn)排便的作用，但過(guò)度吃會(huì )變差。
罪魁禍首5:濫用藥物
英子平時(shí)喜歡感冒咳嗽，為了盡快恢復，她總是吃很多藥，有時(shí)會(huì )給醫生打抗生素針。剛開(kāi)始病很快就好了，后來(lái)低級藥就不管用了，只能用更高級更新的抗生素。與此同時(shí)，她發(fā)現自己的月經(jīng)開(kāi)始推遲。
專(zhuān)家分析，濫用或多用抗生素，對女性來(lái)說(shuō)月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)可能是藥物抑制和損害人自身的抵抗力，引起身體功能障礙。
溫暖的提示
1、良好的自身免疫力有助于抵抗輕微的疾病。
2、不要隨便給抗生素升級。使用高級抗生素后，使用低級抗生素不起作用。病原菌已經(jīng)受力了，用藥要問(wèn)醫生，升級要慎重。
罪魁禍首6:蹦床
王是城市時(shí)尚生活的實(shí)踐者，經(jīng)常下班后和朋友和同事去蹦床，很開(kāi)心。在震耳欲聾的音樂(lè )環(huán)境中時(shí)間長(cháng)了，聽(tīng)力似乎有些下降，但更令王可驚訝的是，月經(jīng)周期也發(fā)生了變化，間隔時(shí)間短是怎么回事？
專(zhuān)家分析:噪音會(huì )導致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力產(chǎn)生不良影響。
溫暖的提示
盡量選擇安靜的地方聚會(huì )，減少噪音的接觸?？梢钥s短每次訪(fǎng)問(wèn)迪的時(shí)間，也可以在自己家里開(kāi)party。
罪魁禍首7:吸煙
璐璐總是叼著(zhù)雪茄煙，摩根吞云吐霧，連續幾個(gè)月月月經(jīng)不調到醫院診治，最后醫生給她的處方是戒煙。這讓她大吃一驚。
專(zhuān)家分析，煙草中的尼古丁可以降低性激素的分泌量，妨礙與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。每天抽一包以上的女性，月經(jīng)不調者是不抽煙的女性的3倍。
溫暖的提示
1、改變不良生活習慣，堅決戒煙。
2、適量補充維生素c。維生素c可以減輕吸煙對身體的危害，多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
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