女性的健康可以通過(guò)顏色來(lái)了解。女性臉色紅潤，皮膚白皙，這種類(lèi)型的女性健康。因為這些膚色是所有女性都想要的自然健康顏色。但是，你知道女性偶爾臉色不好是什么原因嗎？專(zhuān)家表示女性臉色不同可能暗示你的身體出現問(wèn)題。既然這樣女性又該如何滋補呢？接下來(lái)，小編要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要補五臟。

臉色白需要養肺

有些人臉色白如蠟，沒(méi)有光澤，呈現病態(tài)，這是血氣虛弱的表現。五行五行對應，白色對應肺部，面色呈病態(tài)的白色多與肺部有關(guān)。這類(lèi)人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。

面色青需養肝

面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通的表現。寒氣流于血脈，導致氣滯血淤，面色發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通；還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋。青色與肝相對應，肝主藏血、疏泄，能調節血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用谷類(lèi)，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養肝要在23點(diǎn)之前入睡。另外，生氣和緊張會(huì )傷害肝臟，盡量保持心情平靜。

紅色需要養心

健康的顏色在白色中變紅。臉色紅或顴骨紅的話(huà)，身體會(huì )出現異常。滿(mǎn)臉通紅多為實(shí)熱，多是陽(yáng)盛之外感發(fā)熱或有內熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。紅色對應心靈，心主血脈，心靈能促進(jìn)血液的運行，心臟的盛衰從臉色可以看出。臉色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥，在安神補血的同時(shí)，要善于調節感情，避免興奮。

臉色黃需要養脾

臉色萎黃，憔悴，多為脾胃虛弱。脾是血氣生化的源頭，脾胃功能好，血氣旺盛，顏色紅潤，皮膚彈性好?？梢栽黾羽B脾的飲食，如各種粥。

面色黑需要養腎

面色黑白，是腎氣內傷引起的吐瀉后面黑氣喘，是脫陽(yáng)的癥狀。黑色對應腎臟，腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛，五臟功能正常運行。臉色發(fā)黑的人可以適當多吃韭菜、栗子、泥鰍、木耳、枸杞等，同時(shí)加強運動(dòng)、鍛煉。