女性柔軟的雙手5保養 防止手關(guān)節疼痛
有句俗話(huà)叫男主外，女主內，在整個(gè)社會(huì )的大環(huán)境中，女性起著(zhù)主婦的作用。但是，由于女性經(jīng)常做家務(wù)，雙手的皮膚容易變粗，也會(huì )引起手關(guān)節疼痛等缺點(diǎn)。因此，手部保健也不容忽視。
女性手部保健要點(diǎn)
1、洗滌時(shí)戴橡膠手套
在家洗滌時(shí)，必須養成戴橡膠手套的習慣。因為洗滌過(guò)程中不可避免地會(huì )遇到洗滌劑、油脂等刺激性物質(zhì)，損傷雙手皮膚，容易出現裂紋、瘙癢等現象。
2、注意雙手清潔
可以選擇用含有蛋白質(zhì)的磨砂膏或者去角質(zhì)產(chǎn)品，對手部的肌膚進(jìn)行深度的清潔，去除手部的死皮；還可以要結合手部護理乳液，能夠在清潔手部的同時(shí)可以滋潤手部的肌膚。
3、及時(shí)涂抹潤手霜
洗手后或晚上睡覺(jué)前，可以在自己的雙手上涂抹潤手霜，及時(shí)補充皮膚的水分和營(yíng)養。你也可以用一只手做美容，用一只手的拇指和食指蘸橄欖油，然后用這兩只手捏住另一只手的一只手的兩側，從指根輕輕按摩到指尖。這樣，每個(gè)手指按摩兩三次，左右手交替進(jìn)行，可以促進(jìn)手的血液循環(huán)和滋養。
4、用力伸展雙手五指
先握緊拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展雙手五指，每天可以做3-5分鐘。這可以解除手部緊張，在一定程度上增強關(guān)節的抵抗力。
5、放松手
首先將雙手放在肘部彎曲水平的高度，放松手腕，自然地垂下手。在這個(gè)過(guò)程中，不用手的力量放慢落下的速度，多次進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作，可以放松手，消除僵硬感。
防止手部關(guān)節疼痛
1、在使用拖把拖地時(shí)，最好腿部略彎，以腰腿的力量帶動(dòng)手臂，能夠減少手部的負擔，防止出現關(guān)節疼痛。
2、購買(mǎi)生活用品時(shí)，盡量選擇推車(chē)，不要使用籃子。倒水，擰衣服，提起重物時(shí)，要注意保護胳膊，不要彎曲胳膊。
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