新冠感染后可能出現乏力、呼吸困難、認知障礙、嗅覺(jué)異常、焦慮抑郁等后遺癥，醫學(xué)上稱(chēng)為新冠長(cháng)期癥狀或急性新冠后綜合征，主要與病毒損傷、免疫反應異常、心理因素等有關(guān)，通常需要綜合干預。

一、乏力

乏力是新冠感染后常見(jiàn)的后遺癥，表現為持續疲勞和精力不足，可能與病毒感染導致能量代謝紊亂或免疫系統過(guò)度激活有關(guān)。日常護理需保證充足休息，逐步恢復輕度活動(dòng)如散步，避免過(guò)度勞累。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋和瘦肉，有助于體力恢復。若癥狀影響生活，可遵醫囑使用生脈飲口服液、黃芪精顆粒、補中益氣丸等中成藥輔助調理。

二、呼吸困難

呼吸困難多因新冠病毒對肺部組織或呼吸肌功能造成暫時(shí)性損害，常見(jiàn)于重癥恢復期患者。伴隨癥狀可能包括活動(dòng)后氣短和胸悶，日常需避免劇烈運動(dòng)，進(jìn)行深呼吸訓練改善肺功能。環(huán)境上保持空氣流通，減少粉塵刺激。若持續存在，需就醫評估，可能使用沙美特羅替卡松粉吸入劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物控制炎癥。

三、認知障礙

認知障礙涉及記憶力下降或注意力不集中，可能與病毒引發(fā)的神經(jīng)炎癥或腦血管微損傷相關(guān)。伴隨癥狀有思維遲緩和腦霧感，日?？赏ㄟ^(guò)認知游戲和規律睡眠幫助恢復。心理疏導如正念練習有助于緩解焦慮。藥物治療需在醫生指導下考慮甲鈷胺片、奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片等營(yíng)養神經(jīng)藥物。

四、嗅覺(jué)異常

嗅覺(jué)異常表現為嗅覺(jué)減退或失真，常因病毒損傷嗅覺(jué)神經(jīng)細胞所致。伴隨癥狀包括味覺(jué)改變或食欲下降，日常護理可嘗試嗅覺(jué)訓練如聞檸檬等熟悉氣味。飲食注重多樣化和溫和調味。若長(cháng)期未改善，可遵醫囑使用維生素B1片、腺苷鈷胺片、銀杏葉提取物片等促進(jìn)神經(jīng)修復。

五、焦慮抑郁

焦慮抑郁可能與疾病應激、社會(huì )隔離或神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。伴隨癥狀有失眠和情緒低落，日常需保持社交互動(dòng)和適度運動(dòng)如瑜伽。心理疏導包括專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)或放松技巧。藥物治療需嚴格遵醫囑，可能使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥物。

新冠后遺癥的恢復需結合個(gè)體情況，堅持健康生活方式如均衡飲食和適度鍛煉至關(guān)重要。飲食上多攝入富含維生素的蔬菜水果和全谷物，避免高糖高脂食物。運動(dòng)從低強度開(kāi)始，如太極拳或慢跑，逐步增加時(shí)長(cháng)。定期隨訪(fǎng)醫生，監測癥狀變化，避免自行用藥。心理支持如家庭關(guān)懷和興趣活動(dòng)能促進(jìn)整體康復，若癥狀加重應及時(shí)就醫調整治療方案。