中年男女需要正確認識性愛(ài) 幫助你度過(guò)幸福的更年期
雖然進(jìn)入更年期，但面對性愛(ài)體驗的渴望，夫妻一定會(huì )特別關(guān)注性愛(ài)話(huà)題。但是，隨著(zhù)年齡的變化，性質(zhì)可能不太理想，有時(shí)容易達到最高點(diǎn)，有時(shí)難以進(jìn)入狀態(tài)，是更年期夫婦最常見(jiàn)的事情。也正是如此。到了更年期，夫妻們應該重新正確認識性，讓自己享受無(wú)限的幸福。
了解身體的自然變化?！?0歲后，無(wú)論男女，他們的身體、心理和激素都會(huì )有所改變，這當然也包括活躍的性器官。對于女性來(lái)說(shuō)，陰道組織薄、干燥、潤滑緩慢，曾經(jīng)喜歡的愛(ài)撫，現在可能不舒服，也可能會(huì )痛苦。如果女個(gè)女人不理解這些變化，她可能會(huì )抱怨她的丈夫太粗能會(huì )誤以為她對性感興趣。男性的身體也會(huì )發(fā)生變化，最主要的是睪酮，男性的睪酮水平在20-30歲達到高峰，之后逐漸下降。根據法國的研究，男性40歲后睪酮水平下降25%，性欲大幅度下降。
別為這些變化整日苦惱。研究發(fā)現，40歲后，雖然男性的性欲望和性活動(dòng)會(huì )隨著(zhù)睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿(mǎn)意度不會(huì )改變。女性在性生活中感到不舒服，解決方法也很簡(jiǎn)單——改變姿勢或使用潤滑劑。
調整性生活速度。年輕人的性快而熱烈斯坦福大學(xué)人類(lèi)生物學(xué)專(zhuān)家表示，男性在20多歲的時(shí)候，最初的2~5分鐘就能得到快感，妻子可能還在熱身。但是，男性到了40歲，為了達到快感需要更長(cháng)的時(shí)間，他會(huì )和妻子合拍，對慢慢、感性的誘惑感興趣。因此，40歲以后，男性必須放慢性速度，提高雙方的快感。
從數量轉向質(zhì)量。對成熟的夫妻來(lái)說(shuō)，雙方都不應太強調頻率，而應更重視品質(zhì)，努力讓每一次都變得更特別，令人期待和回味。
由此可見(jiàn)，到了更年期以后，相信男、女性不僅是年齡增大了，并且在生理和心理上都發(fā)生了一定的改變。而此時(shí)面對性生活的一些煩惱，夫妻們不要過(guò)于在意，應該通過(guò)多了解一些更年期性教育的知識，使自己和愛(ài)人再次回味昔日的幸福。
如何預防女性更年期提前
1、注意合理營(yíng)養，早餐吃得好。許多減肥女性認為不吃早餐并不重要，但事實(shí)上早餐應該吃得更好。日常飲食不僅要注意營(yíng)養平衡，攝取足夠的蛋白質(zhì)，還要適當攝取脂肪和糖類(lèi)，特別要注意維生素e、d、礦物質(zhì)如鐵鈣的補充。
2、保持愉快的心境。人的中樞神經(jīng)系統與內分泌相連，相互影響，掌握良好的心情，消除不良情緒，可以避免降低身體的抗病能力。
3、多參加體育鍛煉。適當加強運動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官老化。
4、積極避孕，盡量避免人工流產(chǎn)。多次人流，常常擾亂內分泌，造成體內隱形損傷，逐漸失去卵巢功能，導致卵巢早衰。
5、關(guān)注月經(jīng)。卵巢早衰有先兆，發(fā)病前月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過(guò)程很多，所以要重視月經(jīng)的變化。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：性生活要活到老 學(xué)到老
下一篇：手機是摧毀性福生活的隱形炸彈
