痛經(jīng)的癥狀是什么？該怎么調理痛經(jīng)？
經(jīng)是很多女性朋友的煩惱，有生理痛的女性知道那個(gè)痛苦。你真的知道生理痛嗎？
生理痛有什么癥狀
50%生理痛患者背痛、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、無(wú)力的嚴重病例可以暈厥急救治療。痛經(jīng)在一般婦科檢查中沒(méi)有異常，子宮發(fā)育不良發(fā)育不良、子宮過(guò)度前屈、后屈、子宮內膜管狀脫落的膜狀痛經(jīng)等。
1、原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在青春期，初潮后1~2年內。
2、疼痛多自月經(jīng)來(lái)潮后開(kāi)始，最早出現在經(jīng)前12小時(shí)，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續2-3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。
3、可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、疲勞等癥狀，嚴重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。
4、婦科檢查無(wú)異常發(fā)現。
痛經(jīng)吃什么水果好
1、石榴蓮
很多朋友不能接受石榴蓮的氣味，但吃石榴蓮對人體有很多好處。專(zhuān)家認為，女性在痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一點(diǎn)榴蓮，因為在中醫上，榴蓮屬于熱性食物，常吃榴蓮有活血散瘀的作用。另外，吃榴蓮也可以改善腹部受涼的病癥，體寒的朋友更需要多吃一點(diǎn)榴蓮來(lái)暖身。
2、香蕉
香蕉也有緩解痛經(jīng)的功效嗎？相信有不少朋友表示疑惑，事實(shí)上，香蕉其實(shí)沒(méi)有直接治療痛經(jīng)的作用，那么為何痛經(jīng)時(shí)吃香蕉能緩解疼痛呢？專(zhuān)家表示，這是由于香蕉具有穩定情緒以及助眠的功效，女性在痛經(jīng)的時(shí)候情緒是比較差的，這個(gè)時(shí)候吃香蕉可以緩解焦躁的情緒，從而達到減輕痛經(jīng)的效果。
3、荔枝
荔枝在南方的夏季非常常見(jiàn)，不過(guò)有些朋友認為吃荔枝會(huì )上火所以對荔枝愛(ài)不起來(lái)，不過(guò)專(zhuān)家建議患有痛經(jīng)的女性可以適當吃點(diǎn)荔枝，因為荔枝具有降血脂以及調節血脂混亂的作用，來(lái)例假之前食用適量的荔枝可以有效緩解痛經(jīng)哦。
痛經(jīng)如何調理？
1、平時(shí)要注意保溫，不要讓腳涼。每次來(lái)月經(jīng)前四五天每天喝兩杯紅糖水，持續到月經(jīng)第二天。我相信三四個(gè)月的痛經(jīng)會(huì )緩和很多，我相信沒(méi)錯。
2、痛經(jīng)患者除了尋求醫生的診治外，平日的自我烹飪也很重要，自我烹飪的原則是改善體質(zhì)，提高身體的抵抗力。針對這一點(diǎn)，在日常生活中要注意規律的生活、適度的運動(dòng)、均衡的營(yíng)養、充足的睡眠和愉快的心情。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，你做到了嗎？
3、加強體育鍛煉:特別是體質(zhì)弱的人，在利用飲食改善營(yíng)養的同時(shí)，可以協(xié)助散步等輕度運動(dòng)。
4、練習瑜伽體操:我們平時(shí)多做瑜伽可以緩解生理痛。例如，彎膝跪下，坐在腳后跟上，額頭貼在地上，雙臂靠在身體兩側伸直。你也可以嘗試不同的姿勢，最好找到最舒適的。
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