子宮腺肌病術(shù)后注意事項主要有定期復查、傷口護理、飲食調整、適度活動(dòng)、情緒管理五個(gè)方面。

1、定期復查

術(shù)后需遵醫囑定期進(jìn)行超聲或磁共振檢查，監測子宮內膜異位病灶變化。術(shù)后1個(gè)月首次復查評估傷口愈合情況，之后每3-6個(gè)月復查一次。若出現異常陰道出血、持續盆腔疼痛需提前復診。復查時(shí)需配合醫生進(jìn)行婦科雙合診檢查，必要時(shí)檢測CA125等腫瘤標志物。

2、傷口護理

腹腔鏡手術(shù)需保持穿刺孔敷料干燥3-5天，術(shù)后7-10天拆線(xiàn)。開(kāi)腹手術(shù)切口需每日消毒換藥，觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液。術(shù)后2周內避免盆浴，可擦浴或淋浴。出現發(fā)熱、切口劇痛或異常分泌物時(shí)需及時(shí)就醫。瘢痕體質(zhì)者拆線(xiàn)后可使用硅酮類(lèi)祛疤產(chǎn)品。

3、飲食調整

術(shù)后6小時(shí)禁食后從流質(zhì)飲食過(guò)渡到普食，1周內避免牛奶、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物?；謴推诙鄶z入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，補充鐵劑預防貧血。限制辛辣刺激、高脂飲食，每日飲水1500-2000毫升?？蛇m量食用山楂、木耳等活血化瘀食材。

4、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)可床上翻身，48小時(shí)后逐步下床活動(dòng)。2周內避免提重物超過(guò)3公斤，1個(gè)月內禁止劇烈運動(dòng)?？蛇M(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，每日步數控制在3000-5000步。久坐辦公者每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，預防下肢靜脈血栓。

5、情緒管理

術(shù)后激素波動(dòng)可能導致情緒低落，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮。加入病友互助小組分享康復經(jīng)驗，配偶需給予情感支持。睡眠障礙者可短期服用谷維素片，嚴重抑郁需心理科干預。記錄月經(jīng)周期變化，生育需求者需咨詢(xún)生殖醫學(xué)科。

術(shù)后3個(gè)月內使用腹帶保護切口，避免增加腹壓動(dòng)作如久蹲、便秘。注意觀(guān)察月經(jīng)量變化，痛經(jīng)持續需排除復發(fā)可能。嚴格避孕6-12個(gè)月，計劃懷孕前需評估子宮恢復情況。保持會(huì )陰清潔，出現異常陰道排液及時(shí)就診。建立健康檔案記錄術(shù)后癥狀變化，長(cháng)期隨訪(fǎng)管理對預防復發(fā)至關(guān)重要。