雖然想減肥但是因為不想餓，所以出現了吃各種各樣的東西瘦的方法?？梢哉f(shuō)各種各樣的方法都很奇怪。女性朋友打開(kāi)你的慧眼一期吧。

白菜法

提供這種低脂肪高纖維減肥食譜的人，如果服用者能連續7天喝白菜湯，他們可以在這個(gè)時(shí)間內減去10磅的重量。在減肥的過(guò)程中，人們也可以第一天吃香蕉和脫脂牛奶，第二天吃牛肉和西紅柿。

柚子法

此種方法的支持者表示，這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪，起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復合碳水化合物的攝入，同時(shí)每天喝幾杯水。

巧克力瘦身

是一種非常喜歡吃零食的人可以成為好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就會(huì )認為巧克力是做夢(mèng)也想不到的瘦身食品。

每天取普通巧克力的1/2個(gè)，分為早餐、中餐、晚餐，飯前空腹吃，感覺(jué)飽了就開(kāi)始吃飯。這樣，食欲下降，自然飲食量也減少，有瘦身的效果。

巧克力作為零食吃的時(shí)候，按照常識在身體吸收熱量低的飯后吃，但是采用巧克力瘦的方法絕對不好。一定要在飯前感覺(jué)餓的時(shí)候吃。

尤其是晚餐后作為晚餐的巧克力在體內直接轉化為脂肪，所以絕對要避免。采用巧克力瘦身法時(shí)，要充分攝取水分。

果汁法

這種減肥方法承諾，幫助參加者在短短兩天內減輕10磅(4.5公斤)或更多體重。在這48小時(shí)里，參加者不能喝其他東西，而是喝特殊處方的果汁。這個(gè)減肥奇怪的廣告語(yǔ)是為你的身體、思想和精神放假。

雞湯法

這種方法非常簡(jiǎn)單，減肥者可以每天吃非常簡(jiǎn)單的早餐和很多雞湯，雞湯的攝取量不受限制。但是，只有雞湯，絕對不能加面條等。每天，這樣連續一周有很好的減肥效果。

蘋(píng)果醋法

蘋(píng)果醋減肥法的狂熱者們說(shuō)，發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠，相信這種果膠有助于減少脂肪含量。因此，減肥者只需在每頓飯前喝幾勺蘋(píng)果醋，就能輕松燃燒多馀的脂肪。

反復咀嚼法

這種有趣的減肥方法是上個(gè)世紀初，美國舊金山一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次普及。這種方法倡導人們在咀嚼食物的過(guò)程中盡可能仔細一些，爭取把食物嚼成液體狀態(tài)然后再送到胃中。

豆腐瘦身法

豆腐瘦身法是吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的健康瘦身法。豆腐屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，而且每100克含熱量只有91千卡左右而倍受人們喜愛(ài)。豆腐是富含維生素、礦物質(zhì)、鈣、鉀等成分的堿性食品。

減肥：千奇百怪的飲食瘦身大匯總

此外，大豆中所含的皂角苷和卵磷脂成分具有降低膽固醇，預防肥胖和成人疾病的功效。

但是，豆腐如果吃得太多，也可能引發(fā)肥胖癥。因為豆腐所含的植物性脂肪酸具有很強的將熱量轉換為體內脂肪的能力。因此，吃豆腐時(shí)，如果你想補充熱量，最好在烹飪時(shí)加入適量去除脂肪的牛肉。豆腐盡量生吃，不習慣生吃的話(huà)，用熱水加熱后再吃。

除了普通豆腐，品嘗比較柔軟的豆花、豆腐腦等其他豆腐種類(lèi)的口味也是不錯的方法之一。

以上的各種減肥方法看起來(lái)很有趣，但女性朋友們必須知道最好的減肥方法，還是閉上嘴張開(kāi)腿。