如何預防牙周病
關(guān)鍵詞：#牙周病
預防牙周病可通過(guò)日?？谇磺鍧?、定期口腔檢查、控制飲食、戒煙限酒、管理全身疾病等方式實(shí)現。牙周病主要由牙菌斑堆積、不良生活習慣、內分泌變化等因素引起，表現為牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。
1、日?？谇磺鍧?/h3>
堅持早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙線(xiàn)或沖牙器清除牙縫食物殘渣。巴氏刷牙法能有效清潔牙齦溝，減少牙菌斑附著(zhù)。每餐后漱口可中和口腔酸性環(huán)境，抑制細菌繁殖。避免橫向用力刷牙導致牙齦萎縮。
2、定期口腔檢查
每6-12個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治去除牙結石，醫生可通過(guò)探診發(fā)現早期牙齦炎。數字化口腔掃描能監測牙槽骨吸收程度，X線(xiàn)片檢查可評估隱匿性牙周袋深度。妊娠期、糖尿病患者應縮短復查間隔至3-6個(gè)月。
3、控制飲食
限制精制糖攝入降低致齲風(fēng)險，增加芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的蔬果促進(jìn)自潔作用。適量補充維生素C咀嚼片可增強牙齦結締組織強度，但需避免酸性食物長(cháng)期接觸牙釉質(zhì)。餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。
4、戒煙限酒
煙草中尼古丁收縮牙齦血管影響局部供血，焦油沉積加速牙結石形成。酒精代謝產(chǎn)物乙醛破壞口腔黏膜屏障，每日飲酒超過(guò)40克會(huì )使牙周炎風(fēng)險增加。電子煙同樣會(huì )抑制牙齦成纖維細胞活性。
5、管理全身疾病
糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，糖化終產(chǎn)物會(huì )加重牙槽骨吸收。骨質(zhì)疏松患者可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉片預防頜骨流失。妊娠期雌激素水平升高者需加強菌斑控制，避免發(fā)生妊娠性齦瘤。
建議每年進(jìn)行全口牙周探診檢查，牙齦出血指數超過(guò)2級時(shí)需及時(shí)干預。正畸患者應使用正畸專(zhuān)用牙刷清理托槽周?chē)?，佩戴保持器者須定期消毒矯治裝置。長(cháng)期服用降壓藥導致牙齦增生者，可咨詢(xún)醫生調整用藥方案。日常使用含氯己定的漱口水輔助控制菌斑時(shí)，連續使用不宜超過(guò)2周以免菌群失調。
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