氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調養
桂漿粥
制作材料:
主要材料:粳米100克
輔助材料:肉桂3克，紅糖20克，
制作方法:
1、將肉桂煎成濃汁，去除渣滓
2、或用肉桂末1~2克調入粥內同煮。
香菇瘦肉湯
1、瘦肉切片，加入鹽，混合胡椒粉備用。蔥切成段落。
2、平菇去蒂部，清洗干凈，注意背面細沙清洗干凈。然后撕成小塊。
3、鍋燒熱后，倒入少許油，將姜爆香后，鍋中加入3碗水。水燒開(kāi)后，將瘦肉鍋燒熱后，倒入少許油，姜爆香后，鍋中加入3碗水。水燒開(kāi)后，把瘦肉再煮3-5分鐘，然后把蔥段放進(jìn)去，最后放鹽和雞精就可以盛起來(lái)了。
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