陽(yáng)性體質(zhì)的淤血體質(zhì)
(1)體質(zhì)特征
淤血體質(zhì)的常見(jiàn)原因如下:七情不調、抑郁、抑郁、長(cháng)期不能伸展、性格敏感、心胸狹窄的慢性病纏身、久治不愈、長(cháng)期服藥、損傷肝臟的寒冷環(huán)境中長(cháng)期生活或父母遺傳的寒冷水果蔬菜(苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、香蕉等)主食減肥，損傷陽(yáng)氣引起的淤血。
淤血體質(zhì)者身體瘦，顏色暗，眼眶、鼻梁暗，皮膚暗，色素沉著(zhù)，伴有瘀傷，嘴唇暗，紫，舌質(zhì)暗，瘀傷，舌下經(jīng)脈曲張，脈細或結代。如果患者的上述特征加重，可能會(huì )刺痛頭部、胸部、恐嚇、腹部或四肢。嘴唇青紫或出血傾向、吐血、便黑等?；蛘吒共坑懈共磕[塊、痛經(jīng)、閉經(jīng)、泄漏等。
(2)養生原則
淤血體質(zhì)主要是血氣失調，血脈淤滯，引起臟腑、組織血液循環(huán)和新陳代謝障礙。烹飪時(shí)，主要通過(guò)活血法使淤血流暢，同時(shí)行氣，行氣流暢。因此，其養生原則是活血祛瘀、行氣化滯后。
(3)養生方法
1、精神調養
淤血體質(zhì)在精神調養方面，要培養樂(lè )觀(guān)的感情，多感興趣，多交性格開(kāi)朗的朋友。精神偷得快，血氣和暢通，營(yíng)衛流通，有利于血瘀體質(zhì)的改善。相反，憂(yōu)郁和憂(yōu)郁會(huì )加重淤血的傾向。
2、飲食烹飪
淤血體質(zhì)者經(jīng)常吃山楂、韭菜、大蒜、桂皮、螃蟹、海參、蘑菇、桃仁、油萊、蘑菇、黑豆等具有活血祛瘀作用的食物。酒可以少量飲用，最好是紅酒、糯米甜酒，醋可以多吃，活血化瘀，對肝臟沒(méi)有嚴重影響，特別適合女性。另外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀的功效，加入蜂蜜更好吃。淤血體質(zhì)者不應該吃澀、寒冷、凍結的東西。平時(shí)可以適當地做:
山楂內金粥:山楂片15g炒至金黃色和粳米一起煮后，將干雞內的金研制成細末，倒入煮沸的粥中，稍等一會(huì )兒就可以了
新鮮蓮藕炒木耳，用糯米甜醋燉豬腳:切豬腳，加入糯米甜醋半瓶，去皮生姜，切片
3、體育鍛煉
多做有利于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、保健按摩術(shù)等，都可以實(shí)施，總是以全身各部活動(dòng)為原則，幫助血氣運行。
4、藥物養生
淤血體質(zhì)者可以選擇活血養血的產(chǎn)品，如地黃、丹參、川雄、當歸、五加皮、地榆、斷續續、田七、益母草等。中藥方劑針對氣少致血脈不通，采用補氣和血之法，如血府逐瘀場(chǎng)、身痛逐瘀湯、少腹逐瘀湯等；對血虛有瘀者，用養血行瘀法，方如芎歸膠艾湯；對于氣虛有瘀者，用補氣活血通絡(luò )法，如補陽(yáng)還五湯；對于產(chǎn)后氣血虛，常伴有多種瘀血特征者，多運用生化湯來(lái)治療。
5、經(jīng)絡(luò )調養
主要經(jīng)絡(luò )和穴位有任脈的神奎、臭中、氣海、背部眺望經(jīng)隔俞、肝俞、委中、肝經(jīng)過(guò)沖、曲泉、期門(mén)、膽經(jīng)日月、五樞、維道、脾經(jīng)血海、三陰交、心包經(jīng)的Xi門(mén)、間使、內關(guān)、大腸經(jīng)的合谷、曲池。方法有針刺、灸、搔爬、出血、按摩等。針刺、流血應由針灸醫生帥哥操作。如果女性月經(jīng)常出現問(wèn)題，常用的穴位有過(guò)沖、五樞、維道、血海、三陰交、合谷；如果有心、胸、肝、膽等相關(guān)慢性病，可以使用隔俞、肝俞、內關(guān)、期門(mén)、日月、曲泉等穴位。
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