針灸減肥是一項古老傳統的中醫養生方法，隨著(zhù)技術(shù)的開(kāi)發(fā)和發(fā)展，中醫針灸也被用來(lái)了養生。中醫針灸減肥效果不錯，并且還健康安全綠色，艾灸減肥屬于針灸減肥的一種，要知道扎針的穴位不同，每個(gè)人肥胖的體質(zhì)不同，產(chǎn)生的減肥效果都是不一樣的。

不同肥胖類(lèi)型艾灸減肥選穴不同

一、實(shí)胖型艾灸減肥取穴

1、關(guān)元。定位:臍下3英寸。具有強健和保健身體的作用，可增強腹肌纖維的彈性，調節女性?xún)确置谄胶?，治療月?jīng)不調、帶下、不育等。

2、大橫。定位:肚臍各側開(kāi)4英寸。主治:便泌、腹瀉、腹痛。

3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下，各側開(kāi)1.5英寸。增強肌體對營(yíng)養的吸收能力，使新陳代謝功能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血功能的提高。同時(shí)對腹脹、便血、嘔吐、浮腫等有效。

4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側后緣?？烧{整機體陰陽(yáng)平衡，對內分泌失調所出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性常用的穴位，對月經(jīng)不調、帶下、不孕、遺精、陽(yáng)痿等有效。

5、豐隆。定位:小腿前外側，外踝尖8英寸，脛骨前緣外側二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。主治:氣反，喉卒暗，瘋狂，不收腳，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，痙攣，頭痛，頭暈，煩惱，臉浮腫，四肢腫脹，身體重，長(cháng)閉，突然大崩潰，婦女心痛，痰病，頭風(fēng)哮喘，大小澀難。

操作:在上述穴位上使用灸儀或天鵝絨，灸時(shí)間:15-30分鐘/次，每天或每隔一天，10次為療程。

2:單純肥胖灸減肥取穴

1、大椎。定位:第七頸椎棘突下。主治:清熱涼血，消炎解毒，血干瘀絡(luò )不通或血液粘稠，對臉部疾病有效。

2、腰陽(yáng)關(guān)。定位:第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調，內分泌不平衡，臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。

3、中腦。定位:上腹部前中線(xiàn)，臍上4英寸。主治:增強胃地食物的消化和吸收能力，治療胃痛、胃酸、嘔吐等。

4、關(guān)元。定位:臍下3英寸。具有強健和保健身體的作用，可增強腹肌纖維的彈性，調節女性?xún)确置谄胶?，治療月?jīng)不調、帶下、不育等。

5、居毛。定位:髖部，髖部前面棘于股骨大轉子凸點(diǎn)連接的中點(diǎn)。主治:促進(jìn)臂和大腿深層脂肪代謝，提高肌肉纖維活力，同時(shí)治療腰痛和下肢癱瘓。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

體胖瘦取決于體內脂肪細胞的數量和脂肪細胞內脂肪含量的多少，灸減肥正好刺激減肥穴位的脂肪細胞，達到減肥的效果，這樣的減肥健康不會(huì )反彈！此外，艾灸減肥需要首先判斷自己是什么樣的肥胖體質(zhì)，然后在相應的針刺穴位上達到減肥效果。