男性長(cháng)期禁欲的危害有哪些 男性長(cháng)期禁欲對身體有好處嗎？
男性長(cháng)期禁欲的危害有哪些？有些朋友可能認為男性長(cháng)期禁欲沒(méi)有問(wèn)題。事實(shí)上，這種觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。讓我們詳細介紹一下男性長(cháng)期禁欲的危害。
以色列科學(xué)家提出了強有力的證據，如果精子數量低的男性禁欲超過(guò)一兩天，精子質(zhì)量就會(huì )顯著(zhù)降低。
研究表明，男性過(guò)度肥胖會(huì )導致腹股溝溫度升高，損害精子生長(cháng)，導致不孕。因此，在標準范圍內控制體重可以提高精子質(zhì)量。但運動(dòng)強度要適中，馬拉松、長(cháng)途騎行等劇烈運動(dòng)對精液質(zhì)量有不良影響。
去桑拿房和蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，抑制精子產(chǎn)生。
戒煙。吸煙的危害得到了全世界的認可，尤其是對生育能力的影響。適度飲酒。大量飲酒會(huì )導致精子質(zhì)量下降。男性應嚴格按照每天89克酒精和女性推薦量減半。
對麻醉劑說(shuō)不。麻醉劑、毒品等對精子也有很大的危害，而且會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間。
放松心態(tài)。過(guò)度的精神壓力也會(huì )對精子的生長(cháng)產(chǎn)生負面影響。所以男人應該做一些可以放松的事情，比如散步、洗澡，然后享受性生活。
把手機放在褲兜里，把筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身衣會(huì )提高陰囊溫度，傷害精子。
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有利于精子生長(cháng)的成分。堅果和魚(yú)富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，有利于精子細胞的生長(cháng)。
經(jīng)常體檢。精索靜脈曲張、睪酮水平低、病原體感染也是男性不育的重要因素，應經(jīng)常到專(zhuān)業(yè)醫生那里進(jìn)行相關(guān)檢查。
長(cháng)期禁欲不利于長(cháng)壽
中醫早就討論過(guò)禁欲不利于身心健康。古代養生書(shū)《三元延壽參贊書(shū)》說(shuō):黃帝說(shuō):一陰一陽(yáng)，偏陰偏陽(yáng)。又說(shuō):兩者不知道，如果春不秋，如果冬不夏，那么和諧就是圣度。圣人不斷和諧，但比保持天真更貴。也就是說(shuō)，陰陽(yáng)的對立統一是自然界的普遍規律。一般情況下，陰陽(yáng)是平衡的，人體必須保持平衡，才能保證健康。如果陰陽(yáng)盛衰，就會(huì )生病。適度的性生活是調和陰陽(yáng)的手段。后天水谷的營(yíng)養不斷發(fā)生人的腎精。生的。腎精充足時(shí)，會(huì )欲火中燒，產(chǎn)生性要求。因此，性既不可或過(guò)頻，如果適當，對健康有益。
中醫還認為，長(cháng)期禁欲會(huì )導致經(jīng)血瘀阻、宗筋失養，從而導致虛弱。說(shuō)明長(cháng)期禁欲的結果會(huì )使其永遠失去性功能。因為禁欲破壞了陰陽(yáng)平衡，抑制了人的性本能，人體聚集的性欲得不到釋放，反而會(huì )對人的精神和身體造成傷害。美國性學(xué)家親理士說(shuō):禁欲的結果可以造成小范圍的干擾，讓人感到不舒服?，F代性學(xué)和醫學(xué)專(zhuān)家馬斯特斯和約翰遜的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。因為驅動(dòng)性欲的性張力是一種生物能量，服從能量守恒的規律，只能轉化，不能消失。正常適度的性生活可以實(shí)現性欲，釋放性張力。當性欲長(cháng)時(shí)間不發(fā)泄時(shí)，就會(huì )出現性緊張。性緊張對男性的影響比女性大，可以表現出煩躁、情緒不好、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中等。如果這種情況不是性交和手淫引起的，大部分都是由50歲以上的性緊張引起的男性綜合征。
禁欲不利于健康和長(cháng)壽。據國外報道，禁欲者的衰老和死亡率比正常性生活者高30%以上。俄羅斯和日本的調查顯示，大多數長(cháng)壽的配偶都活著(zhù)。喪偶的人更短命。因此，健康和長(cháng)壽并不是禁欲者。
男人長(cháng)期禁欲對身體有好處嗎？
持續禁欲后，精子數量低的男性確實(shí)會(huì )增加精液，但長(cháng)期禁欲會(huì )逐漸惡化精子質(zhì)量。禁欲2天后，活動(dòng)精子的數量和比例開(kāi)始顯著(zhù)減少，第6天達到最低點(diǎn)，未來(lái)保持低數量。同時(shí)，禁欲幾天后，畸形精子的比例也開(kāi)始增加。
從生殖生物學(xué)的角度來(lái)看，睪丸中產(chǎn)生的精子形態(tài)結構和染色質(zhì)已經(jīng)基本成熟，但沒(méi)有運動(dòng)和識別能力。精子在睪丸中產(chǎn)生后進(jìn)入附睪，幾乎有一半會(huì )在到達附睪尾部之前老化和分解，然后被吸收。即使精子到達儲存和成熟的最佳部位，其活力也會(huì )有限，并逐漸趨于老化。
長(cháng)期停止性生活會(huì )使精子失去受精能力和運動(dòng)能力，最終在輸精管中解體，衰老精子的比例會(huì )繼續擴大。例如，在這對夫婦因長(cháng)期分居而禁欲后，前幾次射出的精液中必須含有更多的老化精子。此時(shí)，懷孕很容易導致胎兒智力低下、畸形或流產(chǎn)。顯然，依靠長(cháng)期禁欲來(lái)增加懷孕的可能性是不可取的。
正常適度的生理活動(dòng)可以實(shí)現男性的生理欲望。當男性的生理欲望長(cháng)時(shí)間不發(fā)泄時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生性緊張，對男性影響很大，可以表現出煩躁、情緒不好、失眠多夢(mèng)、注意力不集中等。因此，沒(méi)有生理活動(dòng)對男性健康不利。
當然，男人不必太擔心。畢竟，精子生長(cháng)只需要3個(gè)月。如果你能改變一些生活習慣，你可以立即提高精子的質(zhì)量和數量。然而，運動(dòng)強度必須適中，否則會(huì )適得其反。
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