月經(jīng)不調會(huì )自愈嗎 如何調節產(chǎn)后月經(jīng)不調？
產(chǎn)后月經(jīng)不規律怎么辦？大多數母親在產(chǎn)后都會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題，很容易導致月經(jīng)不規律，所以下一個(gè)小邊介紹產(chǎn)后月經(jīng)不規律怎么辦。
1、烏賊湯
配方：烏賊魚(yú)500克，蔥、姜、精鹽、味精、胡椒面、芝麻油等
制作:將烏賊魚(yú)洗凈，放入沙鍋中，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒開(kāi)，再用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、芝麻油。
功效:滋陰血，清熱活血。主治:婦女血虛、經(jīng)閉、崩漏、帶下、月經(jīng)不調等。
2、龍眼蛋湯
配方:龍眼肉30克，紅糖20克，紅皮蛋2個(gè)。
制作:將龍眼煮20分鐘，然后加入紅糖，打破雞蛋，攪拌到湯里，稍微煮1~2分鐘即可。
功效:補脾健胃，養血安神。主治:女性產(chǎn)后調養，月經(jīng)不調，心脾血虛引起的神經(jīng)衰弱。也可以在考試前使用學(xué)生。
3.當歸羊肉火鍋
配方:當歸30克，羊肉片500克，白菜心、粉絲、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精、火鍋調料。
制作:當歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸后即可食用。
功效：補中益氣，活血。主治:血虛、月經(jīng)不調、貧血等。
4.韭菜炒羊肝
配方:韭菜200克，羊肝250克，豬油，精鹽等。
制作:韭菜切片，羊肝切片，先將羊肝武火炒一會(huì )兒，再加入韭菜翻炒，加入味精。
功效:補腎、固精、止血、調經(jīng)。主治:月經(jīng)不調、崩漏、帶下癥。對陽(yáng)痿、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等男性也有療效。
5.益母草汁粥
配方：鮮母草汁10克，鮮地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
制作:先用粳米煮粥，煮熟后加入上述藥汁和蜂蜜煮粥。
用法:一天兩次，溫服。病愈即停，不宜長(cháng)時(shí)間服用。
功效：滋陰、養血、調經(jīng)、消淤、解渴、除煩。適用于月經(jīng)不調、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不潔、充血腹痛、吐血出血、咳血、便血等。
宜忌:煮的時(shí)候要用砂鍋，不要用鐵鍋。大便稀疏、脾虛腹瀉的人不宜使用。吃粥時(shí)，應避免蔥、蔥和韭菜。
6、艾葉粥
配方:干艾葉15克(鮮30克)，南粳米50克，紅糖適量。
制作:將濃汁去渣，用粳米和紅糖加水煮成稠粥。
用法:月經(jīng)后3天服用，月經(jīng)前3天停止服用。每天兩次，早晚溫暖。
功效：溫經(jīng)止血，散寒止痛。適用于女性虛寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調、小腹冷痛等。
宜忌：陰虛血熱者不宜服用。
7、牡丹花粥
配方:牡丹(陰干者)6克(鮮者10)~20克)，50克粳米，適量白糖。
制作:先用米煮粥，粥煮一兩次后，加入牡丹再煮，粥煮熟后加入白糖調勻。
用法:空腹服，一天兩次。
功效:養血調經(jīng)。適用于女性月經(jīng)不調和腹痛。
8、月季花湯
配方:月季花3~5朵，10克黃酒，適量冰糖。
制作：將月季花洗凈，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖和黃酒。
用法：一天一次，溫服。
功效：行氣活血。適用于氣滯血瘀、閉經(jīng)痛經(jīng)。
宜忌：血熱、血虛者忌用。
其他：
黑木耳適量，干燥后研制成細末。用紅糖水服用，每次6克，每天2次?？捎糜谂栽陆?jīng)過(guò)多、月經(jīng)延長(cháng)的調理。
將黑豆炒成細末，取30克黑豆粉和12克蘇木一起煮，開(kāi)水后加入紅糖?？烧{節月經(jīng)不暢和月經(jīng)痛。
羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少，煮熟后吃肉喝湯。用于調節虛寒性月經(jīng)不暢。
當歸10克，2個(gè)雞蛋，50克紅糖。將當歸放入適量的水中煮沸，煮沸后加入雞蛋，煮熟后加入紅糖。每次月經(jīng)后吃一劑雞蛋和湯。用于調節血虛型月經(jīng)不暢。
蓮藕節6個(gè)，紅糖50克，煎服?？捎糜谡{節月經(jīng)不暢。
芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可調節月經(jīng)早期。
月經(jīng)不調家庭治療措施
盡量讓你的生活有規律
熬夜、過(guò)度勞累、生活不規律都會(huì )導致月經(jīng)不調。如果你的生活有規律，你的月經(jīng)可能會(huì )恢復正常。最好用婦良方調溫貼。
必要時(shí)去看醫生
若持續出血24小時(shí)后未減少，且出血量大，或月經(jīng)不足，應立即就醫。
防止受寒
月經(jīng)期間一定要注意不要冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒。
多吃含鐵和營(yíng)養的食物
補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、胡桃等營(yíng)養食品。
調整心態(tài)
如果你的月經(jīng)不規律是由挫折和壓力引起的，那么你必須調整你的心態(tài)。如果你的月經(jīng)不規律，也有必要保持良好的態(tài)度。
飲食禁忌
飲食禁忌：陰虛者，忌辛辣干熱產(chǎn)品；陽(yáng)虛者，忌寒冷冷積；經(jīng)少者，忌酸苦寒產(chǎn)品；經(jīng)多者，忌溫熱辛辣產(chǎn)品。
糙米燕麥和其他食物含有更多的纖維，可以促進(jìn)動(dòng)態(tài)激素的排出，增加血液中鎂的含量，并可以調節月經(jīng)和鎮靜神經(jīng)。
兩餐之間吃一些富含維生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經(jīng)期間流動(dòng)的營(yíng)養和礦物質(zhì)。最后，對即將面臨更年期的女性說(shuō)，她們應該多吃富含鈣的食物，如牛奶和干魚(yú)。
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