產(chǎn)后如何做好乳房保養？哺乳期有哪些注意事項？
許多母親不知道產(chǎn)后乳房保養的方法，導致乳頭裂傷、乳腺炎、乳房下垂的問(wèn)題層出不窮。那么產(chǎn)后媽媽如何保養乳房呢？產(chǎn)后媽媽有必要保養乳房嗎？
產(chǎn)后如何做好乳房保養
1、避免用乳頭睡覺(jué)
當許多嬰兒喝牛奶時(shí)，他們經(jīng)常喝酒睡覺(jué)，有些母親不忍心叫醒他，讓嬰兒繼續用乳頭睡覺(jué)。然而，高濕度環(huán)境是細菌的溫床，如果乳頭長(cháng)期被嬰兒包含在嘴里，可能會(huì )導致侵蝕現象，所以母親不能忍受，不應該讓嬰兒用乳頭睡覺(jué)，最好的方法是讓嬰兒在最短的時(shí)間內喝母乳，4、5個(gè)月后，然后以副食品為搭配，讓嬰兒逐漸離開(kāi)母乳，然后減少對乳頭的刺激。
2、穿合適的內衣
產(chǎn)后媽咪脹奶和沒(méi)有脹奶的杯子可能差別很大。增加一兩個(gè)杯子是正常的。有些媽咪甚至可以在懷孕前后相差四個(gè)杯子。因此，如何為產(chǎn)后媽咪選擇合適的內衣也是一個(gè)大問(wèn)題。
蔡逸山醫生說(shuō)，媽媽在選擇胸罩時(shí)，應以乳房膨脹后的尺寸為準，選擇透氣性好、支撐性好、覆蓋性好、柔軟度合適、純棉內衣材料，避免購買(mǎi)過(guò)多蕾絲、縫線(xiàn)和不符合胸部形狀的鋼圈；
此外，一些母親可能會(huì )有左右乳房不對稱(chēng)的問(wèn)題。建議您可以選擇為消費者定制的商家制作獨家胸罩，或者購買(mǎi)內衣，因為乳房應該是一個(gè)大杯子，以免擠壓另一邊的乳頭。
3、斷奶不快
如果斷奶快，乳房會(huì )迅速消風(fēng)，使乳房皮膚起皺。為了避免這種情況，媽媽?xiě)搶W(xué)會(huì )逐漸斷奶。假設她習慣每5小時(shí)擠奶一次或親自喂寶寶，可以每6小時(shí)進(jìn)行一次，持續一周，然后延長(cháng)到7小時(shí)；這樣，斷奶時(shí)間可以巧妙地延長(cháng)，短時(shí)間內不會(huì )對乳房皮膚造成太大傷害。
4、正確的喂養姿勢
除了母親抵抗力弱，不定期排出母乳外，如果只讓嬰兒固定吸吮乳房的一側，也會(huì )導致乳腺炎的發(fā)生。建議母親可以輪流使用各種哺乳姿勢，無(wú)論是普通的抱、橄欖球抱、躺著(zhù)喂或搭配枕頭，其目的是讓嬰兒吸到不同區域的母乳，使母乳能夠順利排空，使用不同的喂養姿勢也能避免肌肉疼痛。
產(chǎn)后乳房保養有必要嗎？
嬰兒出生后，由于體內激素的變化，母親在分娩后兩三天開(kāi)始分泌乳汁。乳汁分泌前需要乳房護理。
目的是清潔乳房，增強產(chǎn)婦舒適度；使乳腺管通暢，減少乳房腫脹，促進(jìn)乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。
還能防止寶寶感染而不腹瀉。
哺乳期注意事項
1．產(chǎn)后早期吮吸。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸，讓嬰兒吮吸30分鐘以上。早期吮吸有利于早期分泌牛奶，多分泌牛奶，也有利于乳房健康和子宮收縮。
2、根據具體情況選擇正確的喂養方式，一般采用坐、側臥、環(huán)抱等。正確的喂養姿勢有利于預防乳頭疾病的發(fā)生。根據嬰兒的需要隨時(shí)進(jìn)行母乳喂養。每次喂食后都要排空牛奶。
3、哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度拉乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4、每天至少用溫水洗兩次乳房，不僅有利于乳房的清潔，還能增加懸韌帶的彈性，防止乳房下垂．選擇合適的乳罩，使其發(fā)揮最佳的支撐作用。
5、哺乳期不宜過(guò)長(cháng)。10個(gè)月大的孩子應該斷奶．注意嬰兒的口腔衛生，如有乳頭損傷，應停止喂養并及時(shí)治療。
6、哺乳期婦女應注意休息，保持精神愉悅，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現乳腺炎，應及時(shí)到醫院治療。
7、堅持俯臥撐等胸部擴張運動(dòng)，促進(jìn)胸部肌肉發(fā)育，增強乳房支撐。
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