熬夜玩手機易脫發(fā)？教你防脫發(fā)的秘訣
當今社會(huì )離不開(kāi)高科技，尤其是80后，幾乎每天都離不開(kāi)電腦和手機。手機和電腦不僅給人們帶來(lái)了便利，而且伴隨著(zhù)許多問(wèn)題。由于電腦和手機的輻射以及不限制使用地點(diǎn)，這些優(yōu)勢往往使人們在深夜仍在使用電腦或手機。天津康復醫院的專(zhuān)家表示，研究表明，長(cháng)期使用電腦或手機的人每天會(huì )嚴重脫發(fā)8小時(shí)以上。
為什么電腦和手機脫發(fā)嚴重？
由于長(cháng)期使用電腦或手機，用戶(hù)的精神注意力高度集中。這樣，大腦和中樞神經(jīng)系統一直處于高度興奮的階段。這種高度緊張會(huì )導致體內一些精神素分泌紊亂，導致毛囊控制和收縮能力惡化，從而導致頭皮對頭發(fā)的控制能力降低，誘發(fā)脫發(fā)。
毛囊準備滋養頭發(fā)，長(cháng)期供血不足會(huì )導致頭發(fā)干燥嚴重脫發(fā)。
電腦常用的防脫發(fā)方法
治療頭發(fā)稀薄
酸性體質(zhì)，或體內缺乏一些營(yíng)養和鈣，頭發(fā)總是虛弱和薄。這些人應該多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)，每天按摩頭皮，刺激頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)可以改善。
按摩頭皮
每天睡覺(jué)前和第二天起床后，將手指插入頭發(fā)，從前額到頭頂摩擦頭皮，每次2到4分鐘。定期按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養，調節皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)局部新陳代謝。用黃楊木梳或鬃毛刷梳頭，不僅能去除頭皮屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
戒煙忌酒
吸煙會(huì )收縮頭皮毛細管，從而影響頭發(fā)的發(fā)育和生長(cháng)。熱酒會(huì )使頭皮濕潤，導致脫發(fā)。
小心燙發(fā)吹風(fēng)機
吹風(fēng)機吹出的高溫會(huì )損傷頭發(fā)組織和頭皮，所以要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)有很大的影響，需要減少燙發(fā)次數。
治療脫發(fā)的食物攝入過(guò)多的糖、鹽或動(dòng)物脂肪，對血液循環(huán)有害。這些人應該多喝生水或蔬菜。富含鐵的食物、瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等都是最好的治療食物。脫發(fā)或禿頂的人頭皮已經(jīng)硬化。以上食物有助于軟化頭皮。
好好照顧你的頭發(fā)，讓你遠離脫發(fā)的麻煩，當然，保持良好的態(tài)度也很重要。
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