走路時(shí)間長(cháng)了腰疼是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#腰疼
走路時(shí)間變長(cháng)，腰部出現疼痛癥狀，不要太緊張或擔心，很可能是因為身體出現腰肌勞損。腰部按摩和局部熱敷，每天熱敷3次，一般有緩和效果，該方法在有效促進(jìn)腰部血液循環(huán)的同時(shí)，還能緩解疼痛的癥狀。疼痛嚴重時(shí)，應立即到醫院進(jìn)行全面檢查，在醫生指導下使用活血化瘀藥物治療。日常生活中也要注意保持良好的生活規律，不要熬夜，保證充分的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累，有助于疾病的恢復。此外，還應注意多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚(yú)、雞湯、蝦皮、豆制品、排骨湯等。多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃油膩、生冷和刺激性的食物。
走路時(shí)間長(cháng)腰疼的原因是什么？
1、發(fā)生這種情況，走路過(guò)多腰肌勞損的可能性高，腰椎間盤(pán)突出癥的可能性高，必須立即到醫院進(jìn)行腰椎檢查。
2、這種情況也可能是肌肉裂傷引起出血腫脹，最終形成嗯、炎癥。平時(shí)要注意保暖保質(zhì)腰痛的癥狀加重。
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