身體被青紫打了怎么辦？
關(guān)鍵詞：#身體
身體被青紫打了可通過(guò)冷敷、熱敷、遵醫囑使用藥物、避免劇烈運動(dòng)、觀(guān)察癥狀變化等方式處理。淤青通常由外力撞擊、毛細血管破裂、凝血功能異常、血管脆性增加、血液疾病等原因引起。
1、冷敷
受傷后24小時(shí)內可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復進(jìn)行。低溫能促使血管收縮，減少皮下出血和腫脹。冷敷時(shí)注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。若局部出現麻木感應立即停止。
2、熱敷
受傷24小時(shí)后可改用溫熱毛巾敷于淤青處，溫度控制在40℃左右，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。熱敷時(shí)需觀(guān)察皮膚反應，出現紅腫加重需停止。糖尿病患者或感覺(jué)障礙者慎用熱敷。
3、遵醫囑使用藥物
嚴重淤青可遵醫囑使用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑可消腫止痛，邁之靈片改善微循環(huán)，血府逐瘀膠囊促進(jìn)淤血消散。使用前需排除藥物過(guò)敏史，孕婦及哺乳期婦女禁用活血類(lèi)藥物。合并皮膚破損時(shí)禁用外用藥。
4、避免劇烈運動(dòng)
受傷初期應限制患處活動(dòng)，避免跑跳等加重出血的動(dòng)作。上肢淤青時(shí)減少提重物，下肢淤青時(shí)盡量減少負重?；謴推诳蛇M(jìn)行輕柔的關(guān)節活動(dòng)，但以不引起疼痛為度。運動(dòng)員需待淤腫完全消退后再恢復訓練。
5、觀(guān)察癥狀變化
需每日記錄淤青范圍、顏色變化及疼痛程度。正常淤青會(huì )經(jīng)歷紅紫-青黃-淡黃的演變過(guò)程，約1-2周消退。若出現持續腫大、搏動(dòng)性疼痛、發(fā)熱或淤青反復出現，可能提示骨折、感染或血液病，應及時(shí)就醫檢查血常規和凝血功能。
日常應注意保持均衡飲食，適量補充維生素C和維生素K有助于增強血管彈性?；謴推陂g避免飲酒及服用抗凝藥物。睡眠時(shí)抬高患肢可減輕腫脹。建議穿著(zhù)寬松衣物防止摩擦，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高。若淤青面積超過(guò)手掌大小或伴隨意識障礙，須立即急診處理。定期進(jìn)行適度運動(dòng)可增強毛細血管抵抗力，降低日常碰撞導致的淤青概率。
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