腰椎間盤(pán)突出有哪些鍛煉方法？牽引療法治療腰椎間盤(pán)突出效果如何？
腰椎間盤(pán)突出癥是我們生活中常見(jiàn)的疾病，不能危及我們的生活，但不及時(shí)治療也很?chē)乐?，腰椎間盤(pán)在腰部和臀部之間，因為我們的生活方式不合理，如果女性患有腰椎間盤(pán)，不允許穿高跟鞋，穿高跟鞋只會(huì )加重我們的病情，沒(méi)有好處。
方法:
1.臥床休息是腰椎間盤(pán)突出癥患者可以采取的一種非常簡(jiǎn)單但有效的措施。臥床休息是非手術(shù)治療的基礎。臥床休息的作用是減輕脊柱壓力，緩慢恢復壓迫神經(jīng)根突出癥。對于癥狀嚴重的腰椎間盤(pán)突出癥患者，需要充分臥床休息。床最好是硬床。
2.牽引治療是腰椎間盤(pán)突出癥患者最常用的治療方法之一。牽引治療是一種更有效的減壓措施，通過(guò)物理形式拉伸脊柱，達到減壓緩解疼痛的目的，牽引治療歷史悠久，效果明顯，許多牽引治療方法也取得了很大的發(fā)展。
3.按摩療法是中醫的一部分，具有方法簡(jiǎn)單、舒適有效、并發(fā)癥少等優(yōu)點(diǎn)，已被視為腰椎間盤(pán)突出癥的綜合療法之一。
4.封閉療法是一種常用的注射治療方法，因為它安全可靠，操作簡(jiǎn)單。包括局部關(guān)閉痛點(diǎn)、關(guān)閉椎間孔神經(jīng)根、關(guān)閉穴位等?？梢栽谝欢〞r(shí)間內緩解疼痛。
5.骶管注射治療（骶治療）近年來(lái)，大量臨床研究證實(shí)，不同的藥物可以針對不同的疾病，包括腰椎間盤(pán)突出引起的腰腿痛患者明顯減輕疼痛，恢復腰功能。它已廣泛應用于各級醫院的臨床疼痛診所。
病因:
1.腹壓，如劇烈咳嗽、便秘時(shí)用力排便等。
當腰部處于屈曲位置時(shí)，如果突然旋轉，很容易誘發(fā)髓核突出。
3.突然負荷未充分準備，腰部負荷突然增加，容易引起髓核突出。
4、腰椎外傷急性外傷可影響纖維環(huán)、軟骨板等結構，腰椎間盤(pán)突出促進(jìn)髓核突出。
5.汽車(chē)司機長(cháng)期坐姿顛簸等職業(yè)因素容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。
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