可能在日常生活中，很多的男性朋友會(huì )遇到一種情況，就是平常沒(méi)感覺(jué)到什么身體不適，身體體檢的時(shí)候卻發(fā)現前列腺發(fā)生增生的情況，這讓很多的朋友大吃一驚，其實(shí)前列腺就像我們的腰椎或者是頸椎一樣，也會(huì )隨著(zhù)歲月的延緩，而變老，所說(shuō)的增生正是前列腺變老的一種表現情況，一定要多加重視，盡量延緩前列腺的變老，那么在生活中，讓前列腺慢點(diǎn)“老”的幾種食物有哪些呢?

1,為了前列腺能夠變老的慢點(diǎn)，朋友們可以多吃些西紅柿，這是在生活中比較常見(jiàn)的食物，西紅柿中含有豐富的中番茄紅素，這種物質(zhì)是能夠對前列腺起到很好的保護作用的，這屬于類(lèi)胡蘿卜素中的其中一種，而且番茄紅素進(jìn)入人體之后，首先會(huì )聚集在睪丸、腎上腺以及前列腺這些部位上，是能夠起到抗氧化的效果的，能夠有效的改善前列腺增生的情況。

2，堅果。這是營(yíng)養價(jià)值比較高的食物，因為堅果中含有大量的微量元素硒，而這種元素是很有益于前列腺的健康的，1盎司的堅果中含有的硒元素是很多的，大約一周吃上幾盎司就能夠有效的延緩前列腺的衰老的，還可以預防前列腺疾病。

3，西蘭花,，大家應該都知道，西蘭花是富含很多的抗癌植物營(yíng)養素的，包括蘿卜硫素和吲哚，這些是可以幫助前列腺慢點(diǎn)老的。

4，綠茶,，這是經(jīng)過(guò)相關(guān)的研究表明的，綠茶中含有抗氧化劑兒茶素，這種物質(zhì)是可以幫助人體增強免疫力的，能夠有效的降低患前列腺疾病的幾率。

5，蘑菇,這種食物中含有的β葡聚糖，是可以起到康安的功效的，而且香菇中的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸也是可以有效的對身體的細胞起到保護的作用，可以預防前列腺變老。

6，南瓜籽,一般南瓜籽炸的油是營(yíng)養價(jià)值很高的，可以有效的防止前列腺細胞發(fā)生增生的情況，而且南瓜籽油中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，這些物質(zhì)是能夠有效的降低患前列腺癌的幾率的，是對身體比較好的。

以上就是可以讓前列腺慢點(diǎn)老的食物，能夠有效的防止前列腺發(fā)生增生，還可以降低患前列腺疾病的風(fēng)險，希望能夠通過(guò)上文，給更多的朋友帶去幫助，前列腺是很重要的器官，一定要重視前列腺的健康，在飲食上多加注意，多吃能夠對前列腺起到保護的食物，盡量降低自己患病的幾率。