護理頭發(fā)有哪些妙招？預防脫發(fā)有哪些食物？
頭發(fā)護理不當，容易出現分叉、干枯等問(wèn)題，而且現在許多人喜歡染發(fā)燙發(fā)，對頭發(fā)的傷害更大，平時(shí)要多注意護發(fā)，讓自己的頭發(fā)看起來(lái)更加健康、順滑，也要預防脫發(fā)的情況發(fā)生，那么護理頭發(fā)有哪些妙招呢？預防脫發(fā)有哪些好的方法？
1、洗頭方法要正確
也許您每天都有洗頭，但這并不代表您洗頭的方法就是正確的。首先洗發(fā)水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再涂抹在頭發(fā)上，而不是將洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上揉搓。另外洗頭的時(shí)候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點(diǎn)，洗發(fā)歸洗發(fā)，護發(fā)歸護發(fā)，這一點(diǎn)絕對不能偷懶。用護發(fā)素的時(shí)候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發(fā)。
2、補充水分和養分
頭發(fā)如果干枯脆弱、發(fā)絲分叉，您應該注意為頭發(fā)補充水分和養分，使用養分豐厚的焗油看護型洗發(fā)露，并挑選有焗油作用的護發(fā)素一起使用。干性頭發(fā)比較脆弱，應該防止被陽(yáng)光暴曬。最好不要染發(fā)或者燙發(fā)，防止發(fā)質(zhì)受到更深的傷害。
3、多吃有益食物
其實(shí)發(fā)現了原因，就可以對癥下藥。像日常生活中多吃對頭發(fā)有好處的食品，含豐富蛋白質(zhì)的食物；另外，要注意洗發(fā)后，盡量少用吹風(fēng)機，不要對準頭發(fā)某個(gè)部位長(cháng)時(shí)間吹，也不要完全吹干；對于愛(ài)美的朋友，也盡量少去燙染頭發(fā)，多做頭發(fā)的護理，養護好頭發(fā)。
4、選用正確的洗發(fā)水
目前洗發(fā)水的品牌越來(lái)越多，選擇哪一款還要根據自己的發(fā)質(zhì)。這里為大家推薦現在最新的一款洗發(fā)水——“新西蘭黑飄”，它最大的特點(diǎn)之一就是防止脫發(fā)，能擴張頭皮毛細血管，促進(jìn)血液循環(huán)，打通毛囊通道，并調節頭皮多余油脂，使皮脂腺導管暢通，有效修復、滋養受損毛囊，恢復毛囊正常功能，有效控制脫發(fā)。并且還有祛白發(fā)、生黑發(fā)的作用，不含任何化學(xué)成分，從源頭上遠離各種致癌隱患、抗過(guò)敏，快速簡(jiǎn)單的洗洗就能讓白發(fā)變黑，深受人們的喜歡。
5、睡覺(jué)之前梳頭發(fā)
在每天晚上的睡覺(jué)之前，用梳子梳頭發(fā)20到30下，這樣有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的新生以及生長(cháng)，同時(shí)也能夠起到固定頭發(fā)的作用。
6、護發(fā)食物有哪些
1、杏仁
容易掉頭發(fā)的人一般缺乏維生素B6、維生素E、微量元素鐵和鋅。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)掉發(fā)的良品。
2、黑芝麻
少年白頭主要是黑素細胞分泌的黑色素減少，而黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶可以促進(jìn)黑色素的合成，使得白發(fā)重現柔順烏黑。
3、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體牢固地連結在毛囊中，同時(shí)頭發(fā)的大部分營(yíng)養來(lái)源于蛋白質(zhì)，牛肉中豐富的蛋白質(zhì)能很好的促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(cháng)。
4、豆類(lèi)
豆類(lèi)是獲取蛋白質(zhì)和鐵的最佳食物，對于養發(fā)護發(fā)來(lái)說(shuō)，黑豆更是不二選擇。
5、核桃
秋季是吃核桃的最佳時(shí)節，核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素，這些微量元素可以幫助修復頭發(fā)，穩固毛囊，持續食用數月就能改善白發(fā)，頭發(fā)脫落等問(wèn)題。
6、生姜
生姜具有抗氧化作用，將生姜搗爛取其汁液，待頭發(fā)洗凈后涂抹于發(fā)尾受損處，可以達到修復毛糙發(fā)尾的作用。用生姜水清洗頭發(fā)還可以有效治李頭皮屑問(wèn)題，是養發(fā)護發(fā)良品。
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