頻繁用電腦會(huì )導致脫發(fā)嗎？引起男性脫發(fā)的原因有哪些？
現在很多人都有脫發(fā)的問(wèn)題，許多上班族平時(shí)都要長(cháng)時(shí)間的面對電腦，導致身體出現一些問(wèn)題，用電腦太多，也是可能會(huì )導致脫發(fā)的，男性要注意平時(shí)的飲食和生活習慣，避免嚴重脫發(fā)，那么頻繁用電腦會(huì )導致脫發(fā)嗎？引起男性脫發(fā)的原因有哪些？
1、導致男性脫發(fā)的原因
（1）電腦使用頻繁
原因是這類(lèi)人用腦的時(shí)間較長(cháng)，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續增高，與頭發(fā)生長(cháng)相關(guān)的內分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，導致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。
（2）過(guò)度使用空調
頭發(fā)對空氣的溫度和濕度很敏感，從空調中吹出來(lái)的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至會(huì )催生白發(fā)。在夏季和隆冬時(shí)節猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過(guò)大，對身體和頭發(fā)的健康不利。
（3）吃得太膩太辣
過(guò)量吃油脂性食物，使得皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞;吃太辣會(huì )造成發(fā)質(zhì)干;吃太甜，會(huì )使細菌繁殖加快，這都會(huì )傷害頭發(fā)。
（4）過(guò)度減肥節食
癥結在于頭發(fā)的主要成分是一種稱(chēng)為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴重營(yíng)養不良而脫落。
2、脫發(fā)吃什么
（1）牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
（2）胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
（3）全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養素，建議用來(lái)替代零食。
（4）豆類(lèi)
菜豆、扁豆、大豆之類(lèi)豆類(lèi)對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專(zhuān)家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類(lèi)。
（5）堅果
向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、男性脫發(fā)的食療方
一：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數次；據中醫古書(shū)記載，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長(cháng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語(yǔ)蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
二：用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
三：生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶?jì)?。每?克，每日2次飲后食用，溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風(fēng)脫發(fā)（圓形脫發(fā)）、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。
四：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開(kāi)后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
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