喝咖啡頭暈是怎么回事 咖啡對血壓有哪些影響
咖啡，其內含有咖啡因，可以加速脂肪分解，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，飯后喝一杯咖啡，可以預防便秘，有利于減肥，咖啡還可以防止紫外線(xiàn)對身體的傷害，有抗輻射的作用，喝酒以后，喝一杯咖啡，可以促進(jìn)酒精的分解，但有的人說(shuō)喝咖啡會(huì )頭暈，那喝咖啡頭暈是怎么回事呢?相關(guān)知識介紹如下!
喝咖啡頭暈是怎么回事?
咖啡是一款提神醒腦的神器，有很好的解乏作用，但生活中也有人喝完咖啡會(huì )有頭暈的情況。
1、咖啡中有大量的咖啡因，對大腦神經(jīng)有刺激性作用，有的人對咖啡因就敏感會(huì )出現頭暈、頭痛的癥狀。
2、咖啡中的咖啡堿以及其他成分會(huì )迅速降低血糖濃度，類(lèi)似于喝茶引起的醉茶，實(shí)際為低血糖、頭暈、心悸等癥狀。
3、喝咖啡能使腎上腺素分泌驟增以致心跳頻率加快，血壓明顯升高，易出現緊張不安、急躁、耳鳴及肢體不自主的顫抖等異?，F象，常此以往有害健康。
4、喝咖啡頭暈有可能是胃腸道不適的原因，生活中多注意養胃，生活有節制就可以有效的避免這種情況的產(chǎn)生。
喝咖啡有哪些危害?
1、神經(jīng)過(guò)敏，甚至會(huì )導致心悸，手心冒汗。這是因為過(guò)量的咖啡能夠過(guò)度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過(guò)度緊張，一直出現警覺(jué)狀態(tài)。
2、高血壓加劇?？Х缺旧砭哂猩哐獕旱墓δ?，而如果本身就是高血壓患者，那喝咖啡無(wú)疑是使病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。
3、引起骨質(zhì)疏松，尤其是中老年婦女。長(cháng)期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來(lái)就吸收不足的鈣就會(huì )隨著(zhù)尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。
咖啡對血壓有哪些影響?
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以刺激神經(jīng)興奮、心跳加快，使血壓有輕度的變化，對血壓、心率都會(huì )有影響。所以高血壓的患者少量喝咖啡影響不大，但不主張大量的飲用咖啡。每個(gè)人對咖啡因的反應不盡相同，目前認為，咖啡因不會(huì )對一般人的血壓造成長(cháng)時(shí)間的劇烈影響，但對于體重過(guò)重或是70歲以上的人來(lái)說(shuō)，他們比較容易在攝取咖啡因之后，出現明顯的血壓升高。如果已有高血壓時(shí)，長(cháng)期使用大量咖啡因，對血壓的影響比較明顯，如果有情緒緊張，就會(huì )產(chǎn)生危險性、導致血壓升高，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。一般而言，可以認為喝咖啡對高血壓不構成危險，但每天攝入的咖啡因必須控制在200毫克以?xún)?，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。
咖啡里可以加蜂蜜嗎?
咖啡內含的主要成分是咖啡堿，具有醒腦提神的作用，蜂蜜是天然的具有營(yíng)養價(jià)值很高的飲品，其內還有葡萄糖、果糖、多種維生素、維量元素，對人體具有很好的滋補作用。兩者同時(shí)飲用，營(yíng)養成分不會(huì )被分解，并且還綜合了蜂蜜和咖啡所有的營(yíng)養成分，促進(jìn)人體的吸收。但是蜂蜜要等到咖啡涼些再根據愛(ài)好去調配，高溫會(huì )被破壞蜂蜜的營(yíng)養，蜂蜜選購一定要純正的才好，否則會(huì )適得其反?？Х群头涿鄄痪哂邢嗫俗饔?，在喝咖啡時(shí)適當在咖啡里加入蜂蜜還能起到滋補的作用，能夠減少咖啡對機體以及神經(jīng)系統的刺激，還能有效預防便秘的發(fā)生。一般情況下咖啡比較苦，加入蜂蜜之后這種苦味會(huì )被中和一些，并且有利于蜂蜜中營(yíng)養物質(zhì)的吸收和利用，也可以適當加入一些煲湯或者黃糖，都能有效的減少咖啡的苦味。
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