孕婦貧血怎么辦？孕婦貧血吃什么好？
由于孕婦正在孕育著(zhù)新的生命，所以一旦營(yíng)養跟不上，或者營(yíng)養補充出現偏差，就會(huì )出現貧血的癥狀，那么孕婦貧血該怎么辦？如何能夠預防孕婦貧血呢？
1、什么是貧血
孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時(shí)，即可診斷為孕婦貧血（我們在醫院做的指血報告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標準值的則為貧血，100以下為重度貧血）。根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白
2、貧血的癥狀
輕度貧血者，除皮膚粘膜蒼白外，很少有其它明顯癥狀。病情較重者，則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。當血色素下降至5～6克%時(shí)，心臟明顯增大。嚴重貧血者，由于心肌缺氧，可發(fā)生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發(fā)生心力衰竭。
3、受孕前調理
孕前就開(kāi)始調理身體：孕前應把身體調整到最佳狀態(tài)，積極治療月經(jīng)過(guò)多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣，飲食安排應營(yíng)養均衡。
4、提高吸收率
孕媽咪每天要吃一定量的瓜果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì )與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調，把草酸破壞掉。
5、吃含鐵食物
孕期的時(shí)候盡量多吃一些含鐵量高，并且容易被吸收的食物，如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血液，瘦肉和雞蛋，黑木耳、紅棗、紅豆等。
6、服鐵劑補充
貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大，一般都需口服鐵劑進(jìn)行補充。也有一些醫院建議懷孕4個(gè)月后就服用鐵劑來(lái)預防貧血，這是因為“生理性貧血”是每位孕媽咪都會(huì )遇到的問(wèn)題，如不及時(shí)干預，很容易發(fā)展成為病理性的貧血。服用鐵劑要遵醫囑規范服用，鐵劑對胃黏膜有刺激，會(huì )引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正?，F象，不必擔心。孕婦也可以堅持服用葉酸，葉酸作為一種能預防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實(shí)，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防貧血。
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