腳上出現這3種癥狀 可能糖尿病已經(jīng)很近了
糖尿病是一種常見(jiàn)的疾病，通常出現在中老年人身上。人們體內糖類(lèi)代謝紊亂時(shí)，血糖值上升，血糖值超過(guò)正常范圍后容易引起各種不良反應，糖尿病會(huì )損傷人體心臟、腎臟、神經(jīng)等，甚至可能引起致命的并發(fā)癥。因此，生活中需要積極控制好血糖，防止血糖異常升高縮短壽命。
當人們的腳上出現哪些癥狀，說(shuō)明可能已經(jīng)患上糖尿病了呢？
1、腳出現潰瘍或感染
糖尿病足是生活中常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥，血糖值超過(guò)控制范圍時(shí)，人足神經(jīng)和組織可能受損。此時(shí)，人們可能會(huì )出現足部潰瘍，足部皮膚在高血糖滲透下破裂，受傷，局部潰瘍和感染等。如果發(fā)現腳部有潰瘍，需要及時(shí)檢查，看是否是高血糖引起的，并采取有效的方法來(lái)控制血糖。
2、腳部感知能力下降
因為人的腳部皮膚分布了很多神經(jīng)，所以人的腳部感知很明顯。糖尿病發(fā)生后，人的腳神經(jīng)遲鈍，受高血糖的影響，腳神經(jīng)功能下降，人的觸感和溫度感覺(jué)下降。如果你經(jīng)常感覺(jué)到自己的腳麻木，沒(méi)有什么感覺(jué)，大多數都是高血糖引起的不良反應，你需要及時(shí)檢查你的血糖水平。
3、腳肌萎縮
糖尿病惡化時(shí)，人一般會(huì )出現多種并發(fā)癥，糖尿病足是常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥。如果不及時(shí)控制血糖值，此時(shí)人的腳會(huì )出現腳肌萎縮等不良癥狀。如果足部肌肉萎縮癥狀明顯，實(shí)際上人的行走也受到限制，行動(dòng)不便等。如果發(fā)現自己走路時(shí)有異常的表現，或者發(fā)現腳部肌肉萎縮，最好及時(shí)檢查血糖。
日常如何控制血糖值？
1、合理運動(dòng)
生活中，積極控制血糖值，人們需要保持合理的運動(dòng)。運動(dòng)有助于提高身體的循環(huán)和代謝能力，消耗體內的脂肪物質(zhì)、糖類(lèi)物質(zhì)，避免血糖值上升帶來(lái)健康問(wèn)題。
2、少吃高糖食物
為了避免血糖值上升引起嚴重的糖尿病，需要注意飲食清淡，部分高糖食物容易導致血糖值上升。因此，有必要選擇其他含糖量低的食物，避免血糖值上升引起嚴重的糖尿病。
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