頸椎骨質(zhì)增生枕頭怎么用
骨質(zhì)增生不僅是人體骨骼自我修復的病理過(guò)程，也是人體衰老的必然過(guò)程。沒(méi)有證據表明使用什么樣的枕頭有利于骨質(zhì)增生。然而，頸椎枕頭通?？梢苑旁诤竽X勺，或頸椎枕頭頸部支撐，以適當維持頸椎的生理曲度，緩解頸部肌肉的緊張，從而改善頸部不適。
1、高度：一般頸枕高度為12-15cm，最好保持頸椎生理曲度，使頸椎和枕頭形成有效支撐，使頸椎能充分休息，緩解頸部肌肉疲勞；
2、寬度：頸枕的寬度應為8-10cm，過(guò)高或過(guò)低容易導致頸椎不適。當頭部太寬時(shí)，頭部很容易偏向一側，導致頭部過(guò)度向后傾斜，導致頸椎疲勞。當太窄時(shí)，頸枕的寬度與頸椎基本相同，可以保持頸椎的正常生理曲度，使頸部肌肉完全放松；
3、硬度：頸椎枕的硬度更合適，最好選擇乳膠等柔軟材料，有利于充分放松頸椎，保持正常的生理曲度；
4、其他:如果頸椎骨質(zhì)增生患者有頸部肌肉酸痛等癥狀，可以在頸椎枕頭上加熱水袋和毛巾，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉酸痛等癥狀。如果頸椎骨質(zhì)增生出現頭暈等癥狀，可以在頸椎枕頭上加頸部按摩，緩解頭暈等癥狀。
如果一般骨質(zhì)增生患者沒(méi)有特殊的臨床癥狀，則不需要治療。如有頸部不適，建議及時(shí)到醫院，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，以免加重病情。在日常生活中，患者應注意改變不良習慣，避免長(cháng)時(shí)間低頭，長(cháng)時(shí)間保持姿勢。
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