春季如何養生 推薦六款春季養生茶

博禾醫生
中醫認為“春草發(fā),百病生”。自制一些保健藥茶不僅可以消除春季嗜睡,增強身體抵抗疾病的能力,抵抗疾病的侵襲,還具有保健、延年益壽、護膚美容等功效。
春季養生茶
枸杞茶
枸杞茶可以滋養腎臟、肝臟、肺、明亮的眼睛、強壯的肌肉和骨骼,改善疲勞。這種健康茶特別適合長(cháng)期使用計算機引起的眼睛疲勞。只有十幾個(gè)枸杞,加熱水沖泡頻繁飲用,連續飲用兩個(gè)月有效。
菊花茶
菊花對眼睛有一定的好處,可以減少眼睛疲勞,對頭痛和高血壓也有一定的效果。菊花具有清肝明目的作用,對眼睛緊張、頭痛、高血壓等有一定的作用。每天午餐后,用五六朵杭州菊花沖泡,連續飲用3個(gè)月。加一點(diǎn)蜂蜜,味道更好。
玫瑰花茶
每次帶玫瑰3~5克,用沸水沖泡,代替茶。玫瑰可以冷卻血液,滋養面部,幫助消化和消除脂肪。因為玫瑰茶有很強的花香,所以對口臭也有很好的治療作用。因此,它可以減肥,飯后飲用效果最好。
綠茶
綠茶是一種常見(jiàn)的保健茶,富含維生素,對你的健康有很大的好處。綠茶是近年來(lái)最受歡迎的健康飲料,因為它含有強抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不僅能清除體內自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌激素來(lái)抵抗緊張壓力,當然,綠茶中含有少量咖啡因也能刺激中樞神經(jīng)系統,提振精神。白天最好喝酒,以免影響睡眠。
陳皮姜茶
陳皮20克,姜片10克,甘草5克,茶葉5克。先燒開(kāi)水,然后放入陳皮、姜片、甘草和茶葉,沖泡約10分鐘,去渣飲用。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
金銀花茶
金銀花可以清熱解毒,所以多喝金銀花茶,可以減少春季干邪,減少疾病,清熱解毒,疏通喉嚨,可以治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。選擇10克金銀花,經(jīng)常用沸水沖泡。
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