坐月子可以吃面包嗎之類(lèi)東西嗎
坐月子指的是產(chǎn)褥期，一般可以適量吃面包之類(lèi)的東西，但是不建議多吃。具體如下：
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的身體比較虛弱，胃腸功能相對比較差，消化吸收能力下降，飲食可以吃一些容易消化有營(yíng)養的食物，因為面包是經(jīng)過(guò)面團發(fā)酵制成的，比較容易消化，面包也含有一定的營(yíng)養價(jià)值，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種微量元素等，能提供營(yíng)養，有助于產(chǎn)褥期女性身體的恢復，所以，坐月子一般可以適量吃面包之類(lèi)的東西。但是不建議多吃，因為面包是經(jīng)過(guò)烤制制作成的，吃太多容易引起上火、便秘。
產(chǎn)褥期飲食，可以多吃維生素豐富以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，各類(lèi)新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、肉類(lèi)、奶制品、豆制品等適量攝入，多補充營(yíng)養，有助于產(chǎn)后身體的恢復，也有利于促進(jìn)分泌乳汁喂養寶寶；同時(shí)要注意保持充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，保持私處的衛生預防感染，注意防寒保暖，避免著(zhù)涼感冒。
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