視力下降可通過(guò)調整用眼習慣、補充營(yíng)養、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。視力下降通常由用眼過(guò)度、營(yíng)養不良、屈光不正、眼部疾病、全身性疾病等原因引起。

1、調整用眼習慣

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續收縮，引發(fā)視疲勞和暫時(shí)性視力模糊。建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過(guò)遠眺窗外景物或閉目養神緩解。保持閱讀距離30-35厘米，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調，避免在黑暗環(huán)境中使用發(fā)光屏幕。

2、補充營(yíng)養

維生素A缺乏會(huì )導致夜盲癥和角膜干燥，可適量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護視網(wǎng)膜黃斑區，可通過(guò)深色蔬菜水果如西藍花、藍莓等補充。鋅元素參與視覺(jué)傳導，牡蠣、堅果類(lèi)食物可提供充足鋅元素。

3、佩戴矯正眼鏡

近視、遠視或散光等屈光不正問(wèn)題需通過(guò)驗光配鏡矯正?？蚣苎坨R適合大多數人群，可選擇樹(shù)脂鏡片減輕重量。隱形眼鏡需注意每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，并嚴格做好清潔護理。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡可同時(shí)解決老花和近視問(wèn)題，適合中老年人群。

4、藥物治療

細菌性結膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液控制感染。干眼癥可選用玻璃酸鈉滴眼液補充淚液。青光眼患者需遵醫囑使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓。糖尿病視網(wǎng)膜病變可能需要雷珠單抗注射液抑制新生血管。所有眼用藥物均需在眼科醫生指導下使用。

5、手術(shù)治療

白內障患者可選擇超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)恢復透明屈光介質(zhì)。高度近視可考慮角膜屈光手術(shù)或有晶體眼人工晶體植入術(shù)。視網(wǎng)膜脫離需盡快行玻璃體切割聯(lián)合視網(wǎng)膜復位術(shù)。糖尿病視網(wǎng)膜病變晚期可能需要進(jìn)行全視網(wǎng)膜光凝術(shù)。

日常應注意保持規律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于眼部組織修復。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡，避免強光直射眼睛。定期進(jìn)行眼科檢查，40歲以上人群建議每年檢查眼壓和眼底。出現突發(fā)視力下降、視野缺損或眼痛等癥狀時(shí)應立即就醫。飲食上注意均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免高糖高脂飲食加重代謝性眼病風(fēng)險。