轉眼的好處
轉眼是一種很好的保健眼部方式，可以促進(jìn)淚液的分泌，起到保濕的作用。有利于眼部肌肉的收縮，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加快眼部廢物的排放，使眼睛看起來(lái)明亮有神，需要注意的是，轉眼要適當，不要頻繁或過(guò)度轉眼，以免損傷眼睛。
轉眼的睛的好處
1、定期轉動(dòng)眼睛，活動(dòng)眼睛，眺望眼睛，多看綠色背景，有協(xié)調收縮和張弛，促進(jìn)眼血液循環(huán)，促進(jìn)眼血供氧，加快代謝廢物的排放，防止眼袋形成
2、轉眼球可增加淚液分泌，使淚液均勻分布在眼球上，起到保濕作用。轉眼球可排除部分眼結石，防止進(jìn)入眼中的異物堆積。
3、促進(jìn)眼睛靈活，緩解肌肉疲勞，預防視力疲勞，緩解近視和老花眼進(jìn)展。運動(dòng)眼球，遠眺綠色背景預防近視，有效鍛煉眼肌，使眼睛明亮。
如何保護眼睛
1、日常生活中光線(xiàn)充足，日常用眼光充足，舒適，光線(xiàn)弱，字體不清楚越近。閱讀時(shí)間不能太長(cháng)，無(wú)論是做功課或者看電視，時(shí)間不可以太長(cháng)，以每30分鐘休息片刻為佳。
2、讀書(shū)距離適中，書(shū)和眼距離30cm左右，桌子和椅子之間的高度也應該符合體格，不能勉強。
3、休息要有規律，睡眠不足，身體容易疲勞，容易引起假性近視。注意多做戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常遠眺，放松眼睛，防止眼睛近視，有利于眼睛健康。
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