解決嬰兒睡眠不好的方法是什么？
剛出生的嬰兒睡眠不穩定，睡眠質(zhì)量差，平時(shí)嬰兒的母親們沒(méi)有良好的睡眠習慣也會(huì )影響嬰兒的正常發(fā)育。睡眠充足對寶寶非常重要，需要培養寶寶的睡眠習慣。晚上時(shí)間22點(diǎn)到1點(diǎn)是寶寶分泌生長(cháng)激素的關(guān)鍵期；睡眠質(zhì)量的好壞會(huì )影響寶寶的發(fā)育。良好的睡眠會(huì )使寶寶充滿(mǎn)活力，同時(shí)提高智力。因此，父母必須保證嬰兒的睡眠時(shí)間，嬰兒的父母們也想知道治療嬰兒睡眠不好的方法。
治療嬰兒睡眠不好的方法如下:
1、切斷電視
在嬰兒睡覺(jué)前不要看電視或其他娛樂(lè )活動(dòng)。對孩子的睡眠沒(méi)有好處，也會(huì )造成一定的傷害。要想改善嬰兒睡眠質(zhì)量，就要在睡前關(guān)掉電視。
2、午睡
18個(gè)月以上的嬰兒午睡3小時(shí)。避免休息時(shí)間過(guò)長(cháng)，因為嬰兒晚上睡不著(zhù)。孩子5歲以后，就不需要睡過(guò)長(cháng)的午覺(jué)了。
3、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境
寶寶房間冬冷夏涼很重要。房間的光線(xiàn)也不能太強。柔和的光線(xiàn)最好適當添加燈罩和窗簾。使用柔軟的枕頭，寶寶可以休息睡覺(jué)。
4、同時(shí)上床睡覺(jué)
寶寶其實(shí)身體有時(shí)間觀(guān)念，只是大人沒(méi)有意識到。為了讓嬰兒的11個(gè)身體和心理同時(shí)進(jìn)入狀態(tài)，有必要每天晚上按時(shí)休息。讓寶寶調整到正常的生物鐘。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
