如何全面防止心率異常的發(fā)生
關(guān)鍵詞：#心率
現在很多人年輕時(shí)不愛(ài)自己的身體，上了年紀發(fā)現胸悶、氣短等癥狀很多，這可能是心律失常。所以大家在年輕的時(shí)候一定要注意自己的身體，做好定期的檢查。那么，如何全面防止心率異常的發(fā)生呢？
1、不要忽視定期體檢，很多心律失?；颊邲](méi)有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時(shí)才發(fā)現心律失常。暫時(shí)沒(méi)有癥狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴重的心律失常，有可能突然死亡。
2、發(fā)現心律失常后，必須根據醫生的指示進(jìn)行治療，不能隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉后自己停藥，必須和醫生商量后再決定。
3、運動(dòng)應適量。對于心律失常的患者來(lái)說(shuō)，運動(dòng)量越大對身體越好，不能根據量力而動(dòng)搖的原則勉強運動(dòng)和活動(dòng)。中老年人應該散步、打太極拳等柔軟的運動(dòng)。
4、不要突然受到寒冷和熱刺激，小心感冒，洗澡時(shí)水溫不要太高或太低。
5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
6、不要喝太多酒，要戒煙，遠離二手煙。這些因素可能使交感神經(jīng)興奮，導致心臟傳導異常。
7、保持良好睡眠，避免過(guò)度勞累。長(cháng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見(jiàn)的原因之一。
8、與人交往寬容，避免感情變動(dòng)，不呼吸，不要生氣或過(guò)度緊張。
9、積極治療原發(fā)病是預防心律失誤的重要環(huán)節。
以上是專(zhuān)家的介紹，相信大家都知道。我國許多人受到心律異常的困擾，持續發(fā)作主要是因為沒(méi)有做好以上的一些準備。所以患者一定要聽(tīng)從醫生的建議，不要對自己的身體負責。
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