孕婦經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、激素水平變化、環(huán)境因素、病毒感染、貧血等因素有關(guān)。建議孕婦注意休息，保持營(yíng)養均衡，避免接觸感冒患者，必要時(shí)及時(shí)就醫。

1、免疫力下降

懷孕期間孕婦體內免疫系統會(huì )發(fā)生調整，避免對胎兒產(chǎn)生排斥反應，但這種調整可能導致免疫力暫時(shí)性下降，更容易受到病毒侵襲。孕婦需保證充足睡眠，適當補充維生素C，如食用橙子、獼猴桃等水果，有助于增強免疫力。避免過(guò)度勞累，減少公共場(chǎng)所活動(dòng)頻率。

2、激素水平變化

妊娠期孕激素和雌激素水平顯著(zhù)升高，這些激素變化會(huì )影響呼吸道黏膜的防御功能，使鼻腔和咽喉部更容易被病毒附著(zhù)。孕婦可每天用淡鹽水漱口，保持室內濕度在50%左右，使用加濕器時(shí)注意定期清潔，防止細菌滋生。

3、環(huán)境因素

孕婦若長(cháng)期處于密閉、通風(fēng)不良的環(huán)境，或接觸二手煙、空氣污染等刺激物，會(huì )增加呼吸道感染概率。建議每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，外出時(shí)佩戴口罩。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。

4、病毒感染

流感病毒、鼻病毒等常見(jiàn)呼吸道病毒可通過(guò)飛沫傳播感染孕婦。孕期不建議自行服用抗病毒藥物，如出現發(fā)熱、頭痛等癥狀可遵醫囑使用板藍根顆粒、連花清瘟膠囊等中成藥。接種流感疫苗是有效的預防措施，但需在醫生指導下進(jìn)行。

5、貧血

妊娠期貧血會(huì )導致血液攜氧能力下降，使機體抵抗力減弱。孕婦應定期檢測血紅蛋白，輕度貧血可通過(guò)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物改善，中重度貧血需在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。

孕婦平時(shí)要注意飲食多樣化，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每天食用1-2個(gè)雞蛋、300毫升牛奶。適量運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等能改善血液循環(huán)，但需避免人群密集場(chǎng)所。感冒期間多喝溫水，用38-40度溫水泡腳15分鐘有助于緩解癥狀。如出現持續高熱、呼吸困難等癥狀應立即就醫，避免自行用藥影響胎兒發(fā)育。