心絞痛如何自我護理
心絞痛可通過(guò)調整生活方式、監測癥狀、規范用藥、控制危險因素、學(xué)習急救措施等方式進(jìn)行自我護理。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足引起，可能伴隨胸悶、胸痛等癥狀。
1、調整生活方式
保持低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食或空腹狀態(tài)。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。日?；顒?dòng)需量力而行，避免提重物、爬樓梯等突然增加心臟負荷的行為。冬季注意保暖，避免冷空氣刺激誘發(fā)血管痙攣。
2、監測癥狀
記錄胸痛發(fā)作的頻率、持續時(shí)間及誘因，觀(guān)察是否伴隨冷汗、惡心等癥狀。使用疼痛評分量表評估嚴重程度，若出現靜息痛或持續時(shí)間超過(guò)15分鐘，應立即就醫。定期復查心電圖、血脂等指標。
3、規范用藥
遵醫囑服用硝酸甘油片緩解急性發(fā)作，舌下含服時(shí)需坐位以防低血壓。長(cháng)期使用阿司匹林腸溶片預防血栓，配合琥珀酸美托洛爾緩釋片控制心率。注意硝酸異山梨酯片可能引起頭痛等副作用，不可擅自調整劑量。
4、控制危險因素
通過(guò)飲食和運動(dòng)將血壓維持在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者血糖控制在空腹7毫摩爾每升以?xún)?。肥胖者需減重至體重指數小于28，合并高脂血癥患者低密度脂蛋白膽固醇應低于2.6毫摩爾每升。
5、學(xué)習急救措施
隨身攜帶硝酸甘油片并確保藥物未過(guò)期，發(fā)作時(shí)立即停止活動(dòng)并舌下含服。若5分鐘內未緩解可重復給藥，最多3次。出現意識喪失時(shí)需立即實(shí)施心肺復蘇，同時(shí)呼叫急救。家屬應掌握自動(dòng)體外除顫儀使用方法。
心絞痛患者日?？蛇M(jìn)行散步、太極拳等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。保持情緒穩定，避免緊張焦慮。睡眠時(shí)抬高床頭，晚餐與睡眠間隔2小時(shí)以上。外出時(shí)攜帶病情卡片，注明用藥信息及緊急聯(lián)系人。定期隨訪(fǎng)心血管專(zhuān)科，根據病情調整治療方案。
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