心絞痛可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、控制情緒、戒煙限酒、規范用藥、定期監測等方式護理。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足引起，表現為胸痛、胸悶等癥狀。

1、調整飲食

心絞痛患者需減少高脂肪高膽固醇食物攝入，避免加重動(dòng)脈粥樣硬化?？蛇m量增加全谷物、深海魚(yú)類(lèi)及新鮮蔬菜水果，如燕麥、三文魚(yú)、西藍花等。烹飪方式以蒸煮為主，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，有助于維持血壓穩定。

2、規律運動(dòng)

在醫生指導下進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，如每周3-5次30分鐘快走或游泳。運動(dòng)時(shí)需監測心率，控制在最大心率的50%-70%范圍內。避免寒冷天氣晨練，運動(dòng)前后充分熱身，出現胸痛立即停止活動(dòng)。

3、控制情緒

情緒激動(dòng)可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作，可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練等方式緩解壓力。避免長(cháng)時(shí)間精神緊張，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。家庭成員應創(chuàng )造平和環(huán)境，減少患者情緒波動(dòng)。

4、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì )損傷血管內皮，每日飲酒量不宜超過(guò)25克乙醇。戒煙后2年內冠心病風(fēng)險可降低50%，可通過(guò)尼古丁替代療法或戒煙門(mén)診逐步戒斷。同時(shí)需避免二手煙暴露。

5、規范用藥

遵醫囑使用硝酸甘油片緩解急性發(fā)作，阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，阿托伐他汀鈣片調節血脂。不得擅自調整劑量，隨身攜帶急救藥物。定期復查肝腎功能，觀(guān)察藥物不良反應。

6、定期監測

每周測量血壓2-3次，記錄發(fā)作時(shí)間與誘因。每3-6個(gè)月復查血脂血糖，每年進(jìn)行心電圖或運動(dòng)負荷試驗。隨身攜帶醫療警示卡，出現持續胸痛超過(guò)20分鐘立即就醫。

心絞痛患者需保持規律作息，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激。外出時(shí)攜帶急救聯(lián)系卡，注明病史和用藥信息。家屬應學(xué)習心肺復蘇技能，定期陪同患者進(jìn)行心血管專(zhuān)科隨訪(fǎng)。日?？删毩暟硕五\等舒緩運動(dòng)，增強心肺功能。