孕晚期睡眠質(zhì)量差對胎兒有影響嗎
孕晚期偶爾睡眠質(zhì)量差通常不會(huì )影響到胎兒，如果經(jīng)常睡眠質(zhì)量比較差，有可能影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，造成胎兒宮內缺氧、早產(chǎn)等不良影響，具體如下：
1、影響胎兒生長(cháng)發(fā)育：孕晚期長(cháng)時(shí)間睡眠質(zhì)量比較差，機體沒(méi)有得到有效的休息，有可能會(huì )影響到胎兒的生長(cháng)發(fā)育；
2、胎兒宮內缺氧：孕晚期睡眠質(zhì)量比較差，有可能會(huì )誘發(fā)妊娠高血壓，導致胎兒宮內缺氧；
3、早產(chǎn)：經(jīng)常睡眠質(zhì)量比較差，容易導致孕婦內分泌紊亂，嚴重時(shí)可能會(huì )引起早產(chǎn)。
孕晚期要養成良好的作息習慣，形成作息生物鐘，飯后可以適當散步，放松心情，睡前可以泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，調節自身的情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。
孕晚期要注意數胎動(dòng)，如果發(fā)現胎動(dòng)頻繁或者胎動(dòng)過(guò)少，要及時(shí)就醫查明原因，遵醫囑處理。
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