脖子前傾怎么矯正
脖子前傾有兩種情況，第一種是患者沒(méi)有癥狀，只表現為脖子輕微前傾，這種情況下不需要特殊治療，首先應該注意姿勢，糾正不良的頸部姿勢，不要長(cháng)時(shí)間低頭，避免頸部肌肉疲勞。
然后可以做一些頸部肌肉力量訓練，比如背靠墻站軍姿，每次10分鐘，每天3次，或者雙手交叉抵于枕后，頭部向后仰，對抗雙手的阻力，進(jìn)行頸椎后伸的鍛煉，每天10-20次，每次3-5分鐘。
第二種情況是患者同時(shí)伴有頸痛、手麻等癥狀，這時(shí)候需要進(jìn)行干預治療，可能患有頸椎病和頸椎盤(pán)突出，癥狀嚴重時(shí)最好去醫院檢查及治療。
脖子前傾有兩種情況，第一種是患者沒(méi)有癥狀，這種情況下不需要特殊治療。首先應該注意姿勢，糾正不良的頸部姿勢，不要長(cháng)時(shí)間低頭，避免頸部肌肉疲勞。然后可以做一些頸部肌肉力量訓練，比如背靠墻站軍姿，每次10分鐘，每天3次。
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