懷孕前吃什么好呢？
關(guān)鍵詞：#懷孕
對于每個(gè)想當媽媽的女人來(lái)說(shuō)，懷孕是一個(gè)相當漫長(cháng)的過(guò)程，懷孕前后需要注意的事項有很多。每個(gè)準媽媽都希望自己的孩子聰明健康，所以從懷孕準備開(kāi)始就要做好準備。懷孕準備期間最重要的是感情，其次是身體護理的調整，同時(shí)飲食也很重要。
懷孕前吃什么好
1、飲食應多樣化:食物中含有的營(yíng)養成分不同，食物中的營(yíng)養含量也不同。身體所需的營(yíng)養成分也不同，所以食物和食物一起吃，最好的食物什么都吃，不要偏食，保持營(yíng)養的平衡。
2、注意補水:體內水分充足時(shí)，體內的各種代謝毒物可以通過(guò)汗、尿等渠道排出體外，毒素排出后，體內的抵抗力和免疫功能更好，特別是夏天，平時(shí)應該多喝熱水，冷飲
3、多吃富含鈣和鐵的食物:妊娠中后期，孕婦容易發(fā)生缺鈣和缺鐵性貧血，可能會(huì )影響胎兒的發(fā)育，因此妊娠前應多吃富含鐵和鈣的食物，如牛奶、牛肉、奶酪、雞蛋和綠色蔬菜等，在體內儲存充分的鐵和鈣
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