降眼壓可以適量食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含膳食纖維的綠葉蔬菜、富含花青素的藍莓、富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)以及富含鎂的堅果等食物。若存在青光眼等疾病，需遵醫囑使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液、乙酰唑胺片或毛果蕓香堿滴眼液等藥物控制眼壓。

一、食物

1、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果如橙子、柚子富含維生素C，具有抗氧化作用，可改善眼部微循環(huán)。維生素C能減少自由基對視神經(jīng)的損傷，對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼患者有一定輔助作用。但需注意避免過(guò)量攝入，以免刺激胃腸黏膜。

2、綠葉蔬菜

菠菜、羽衣甘藍等深色綠葉蔬菜含有豐富膳食纖維和葉黃素，能促進(jìn)房水排出。膳食纖維可幫助維持正常眼壓，葉黃素則能保護視神經(jīng)纖維層。建議焯水后食用以提高生物利用度。

3、藍莓

藍莓中的花青素可增強眼部血管彈性，改善視網(wǎng)膜血流灌注。其抗氧化特性有助于減輕高眼壓導致的視盤(pán)缺血性損傷。每日攝入20-30顆新鮮藍莓即可達到營(yíng)養補充目的。

4、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，能調節房水生成與排出的平衡。EPA和DHA成分可抑制炎癥因子釋放，減輕青光眼性視神經(jīng)病變。建議每周食用2-3次，每次100-150克。

5、堅果

杏仁、腰果含有較高濃度的鎂元素，鎂離子可通過(guò)調節鈣通道影響睫狀體上皮細胞功能，間接降低眼壓。每日建議攝入量約15-20克，需選擇原味無(wú)添加產(chǎn)品。

二、藥物

1、布林佐胺滴眼液

用于開(kāi)角型青光眼和高眼壓癥，通過(guò)抑制碳酸酐酶減少房水生成?？赡艹霈F短暫視物模糊等不良反應，禁用于磺胺類(lèi)藥物過(guò)敏者。

2、拉坦前列素滴眼液

前列腺素類(lèi)似物類(lèi)藥物，可增加葡萄膜鞏膜途徑房水排出。常見(jiàn)副作用包括虹膜色素加深，使用前需評估眼底情況。

3、噻嗎洛爾滴眼液

非選擇性β受體阻滯劑，通過(guò)減少睫狀體上皮細胞分泌降低眼壓。心動(dòng)過(guò)緩患者慎用，需監測心率變化。

4、乙酰唑胺片

口服碳酸酐酶抑制劑，適用于急性閉角型青光眼發(fā)作期。長(cháng)期使用可能引起電解質(zhì)紊亂，需定期檢測血鉀水平。

5、毛果蕓香堿滴眼液

擬膽堿能藥物，通過(guò)收縮瞳孔括約肌開(kāi)放房角。使用時(shí)可能誘發(fā)調節痙攣，老視患者需注意閱讀困難。

日常需避免一次性大量飲水，控制咖啡因攝入量，保持規律作息。建議每40分鐘用眼后遠眺5分鐘，避免長(cháng)時(shí)間低頭動(dòng)作。定期進(jìn)行眼壓監測和視野檢查，若出現眼脹頭痛、視物模糊等癥狀應及時(shí)就醫。青光眼患者應嚴格遵循醫囑用藥，不可自行調整治療方案。