經(jīng)期長(cháng)痘怎么辦？外調內治有五招
關(guān)鍵詞：#經(jīng)期
作為女性，每個(gè)月總有幾天，被阿姨折磨的不成人。除了經(jīng)期的各種不便，由于內分泌的波動(dòng)，不少人還會(huì )被煩人的痘痘困擾。經(jīng)期長(cháng)痘痘怎么辦？如何預防和治療？小編這就給大家支招：
1、經(jīng)前一周做好控油保濕
在經(jīng)期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過(guò)大的含有酒精的產(chǎn)品。在使用清潔力強的洗面奶的同時(shí)，重點(diǎn)清洗t區喜歡油的部分，不讓青春痘有成長(cháng)的環(huán)境。
2、心情放松作息規律
作息不規律或者情緒波動(dòng)過(guò)大都會(huì )引起內分泌失調，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)期長(cháng)痘。女性生活規律，保證充分睡眠，不熬夜，避免激素分泌失衡或不足，引起各種疾病。
3、食療補血
適當使用棗等補血食品。補血的馀地可以補充體內的營(yíng)養要素，促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色變紅。
4、消毒養顏
生理日長(cháng)青春痘實(shí)際上也是消毒的過(guò)程，為了預防青春痘、青春痘的繁殖，最好工作。
早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調理的作用。
5、不要著(zhù)急
一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期青春痘隨著(zhù)月經(jīng)結束而逐漸消失，不必太擔心，不要忍受過(guò)度壓迫青春痘?？梢酝磕ㄌ砑硬铇?shù)精油、水楊酸等消毒殺菌、加速青春痘脫落成分的保養品進(jìn)行急救，如果情況真的很?chē)乐?，必須尋求?zhuān)業(yè)皮膚科醫生的治療。
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