你不吃晚飯減肥嗎？
不吃晚飯減肥法:換句話(huà)說(shuō)，只吃早飯和午飯，不吃晚飯，用水果補充，不吃晚飯法。
早餐:煮雞蛋、牛奶、蘋(píng)果的一半或蔬菜包(水果)。
午餐:盡量吃熱的、以蔬菜為中心的東東，比如砂鍋(送來(lái)的飯一般不吃，大約有兩兩個(gè)樣子)或者兩個(gè)湯餃子。不要吃得太飽，中途多喝湯。
晚餐：基本不吃東西，補充1根香蕉、桔子或別的水果（不吃晚飯減肥法最好結合一些少量運動(dòng)才能達到很好的效果）。
不吃晚飯減肥法是一種科學(xué)的減肥方法，這只是短期行為，你不能保證一輩子都不吃，一旦恢復晚餐，由于基礎代謝率已經(jīng)降低、脂肪合成系統活躍，你會(huì )迅速復胖，甚至超過(guò)原來(lái)水平。更遺憾的是，想再次減肥，難易度翻了一番。
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