女性身體退化最快的器官排在腸道上
我們無(wú)一例外地認為白發(fā)和皺紋是老化的初期跡象，實(shí)際上人體的一部分部分在我們外觀(guān)老化之前功能開(kāi)始退化。
第一名:腸道
你有沒(méi)有想到這個(gè)圍繞5~6米的男人是你老化的第一個(gè)地方？的確，腸道是我們身體中重要的消化吸收系統，所以營(yíng)養從這里吸收，毒素和垃圾從這里排出。醫學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，一天不排便等于抽3包煙。
腸道老化帶來(lái)的最直接的問(wèn)題是便秘，腸道中最高可積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道中，毒素、垃圾不能立即排出，腸道作為營(yíng)養再次吸收，膚色暗淡，青春痘多，口臭熏人
專(zhuān)家建議:
1、每周吃2~3次高纖維食品。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物在腸道中停留的時(shí)間，預防便秘，另一方面可以像海綿一樣吸附腸道內的有毒物質(zhì)，及時(shí)排出體外，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。
2、腸道SPA。又稱(chēng)大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但是，這種方法必須在專(zhuān)業(yè)醫院治療，遵守醫生的指示。
第二名：胸部
完美堅挺的胸部才是一個(gè)女人性感的標志，而90%以上的女人對于男性稱(chēng)贊自己性感要比夸自己漂亮更開(kāi)心！25歲，胸部開(kāi)始老化的征兆，當然也有重力的影響，開(kāi)始慢慢下垂，不注意胸部的保健，也有可能患乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專(zhuān)家建議：
1、好的內衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)應在肩膀至肘關(guān)節的正中。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生孩子吧。在適當的時(shí)候。因為在生第一胎的時(shí)候，意味著(zhù)患乳腺癌的可能性減少了7%，選擇母乳喂養的話(huà)，可以再減少4.3%。
4、使用美胸、堅固乳房的健胸霜。
第三名:大腦
男性的大腦體積比女性大15%-20%，但在腦細胞的死亡速度上，男性比女性快2倍。從30歲開(kāi)始，女性的大腦開(kāi)始衰老，重量也從最重的1600克逐漸減輕，想在今后的漫長(cháng)歲月中保持家庭女王的地位嗎？所以你必須讓你的大腦變老得更慢。
專(zhuān)家建議:
1、慢慢咀嚼，不僅能保持身體，還能使大腦不老。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量明顯增加，保證大腦供血量，維持正常思維活動(dòng)。
2、彈奏樂(lè )器可以控制大腦的肌肉協(xié)調工作，確實(shí)是大腦的鍛煉，所以那個(gè)心儀已經(jīng)很久的樂(lè )器馬上給他買(mǎi)吧
3、聊天有助于刺激腦神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系，促進(jìn)腦思維，延緩腦衰老，為腦做保健操。
第四名:卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美開(kāi)始煩惱——月經(jīng)不調，膚色無(wú)光澤，脫發(fā)，皺紋增加，皮膚粗糙，腰酸腿軟，無(wú)力，陰道干燥，乳房萎縮。醫學(xué)研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性青春的美麗和老珠黃的程度。
專(zhuān)家建議:
1、找到你愛(ài)的男人，每周至少保持3次完美的性生活?？茖W(xué)證明，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性的陰陽(yáng)平衡，有助于激發(fā)卵巢的活力。
2、愛(ài)他一樣愛(ài)黃豆！豆類(lèi)和豆制品含有雌激素類(lèi)似的物質(zhì)，可以補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少引起的不足。這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但血液中的濃度比雌激素高1000倍。所以很多保健專(zhuān)家都說(shuō)黃豆是女愛(ài)人！
第5位:臀部
從40歲開(kāi)始，女性發(fā)現臀部老化，松弛，手感不好。身高僅1.55米的凱莉米洛連續兩年登上英國女性最想擁有的體型的首位，《太陽(yáng)報》將她的背部和臀部曲線(xiàn)列為人類(lèi)美學(xué)遺產(chǎn)，媒體稱(chēng)贊她的臀部是體型優(yōu)美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就會(huì )大打折扣。
專(zhuān)家建議：
1、讓他作為你臀部的檢測和保養專(zhuān)門(mén)機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來(lái)檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背部筆直，坐在椅子的2/3處，將力量分配給臀部和大腿。這樣的坐姿不僅能讓女性有效地提高臀部。
3、選擇有效的褲子可以有效地控制臀部的形狀。褲子是產(chǎn)后或整形女性恢復身體的最佳助手。
4.使用橙皮組織的塑料霜。臀部的形狀與大腿有關(guān)，保證這兩個(gè)部位的牢固、彈性是保證臀部曲線(xiàn)和抗老化的前提條件。
第6名:心臟
根據現代科學(xué)家的計算，我們每個(gè)人都應該能活到120歲，但大多數人不能活到這個(gè)年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔著(zhù)向身體輸送新鮮血液的工作，心臟老化后，我們身體的各個(gè)部位供血不足，變得遲緩，變得呆滯，身體自然變老。
專(zhuān)家建議
1、只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的實(shí)驗表明，瘦人的心臟比胖人年輕10年到15年。
2、肥胖的危害遠遠大于你想象的。脂肪細胞不僅產(chǎn)生了大量引起ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還產(chǎn)生了被稱(chēng)為原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)促進(jìn)了心腦血管硬化。
3.好奇心可能會(huì )殺死貓，但好奇心可以保持你的心臟年輕。專(zhuān)家發(fā)現，對事物感興趣的人不容易肥胖，也不容易沉迷于吸煙、酗酒等壞興趣。
4、研究發(fā)現，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語(yǔ)言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問(wèn)題的方法，一個(gè)嫵媚的眼神效果更佳。
第七名：脊椎
45歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。女性想要的s型體型并不意味著(zhù)你的脊椎會(huì )變成s型。脊椎出現側彎，會(huì )帶來(lái)很多疾病。女性與男性相比，脊椎側彎的人是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕移動(dòng)東西的話(huà)，躺在床上的可能性很高。脊椎病也可能影響心腦血管疾病和心理健康。
專(zhuān)家建議:
1、二郎腿危機！調查顯示，長(cháng)期蹺蹺二郎腿容易彎腰駝背，腰椎和胸椎壓力分布不均勻，迄今為止必須壓迫脊椎神經(jīng)，翹曲二郎腿妨礙腿部血液循環(huán)，引起腿部靜脈曲張。
2、英國科學(xué)家發(fā)現，135度后緩和的坐姿最能保持脊椎的形狀。
第8名:膝蓋
膝蓋是你容易忽視的部分，她默默無(wú)聞，看起來(lái)很可能，其實(shí)有她，你的美腿可以自由發(fā)揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不健全，請考慮一下。腳僵硬不能彎曲。你在談什么美腿誘惑？美國密歇根大學(xué)醫學(xué)院整形外科的愛(ài)德華教授指出，女性膝蓋受傷的概率比男性高2~8倍。因此，如果你不想讓你的膝蓋變老，你可能會(huì )比他多付出2-8倍的努力。
專(zhuān)家建議:
1、只有穿高跟鞋的女性才有性感的味道，但高跟鞋真的不能經(jīng)常穿，對健康的危害多次被提及，這次必須說(shuō)一句話(huà)，對膝蓋也有損傷。
2、對于女性來(lái)說(shuō)，膝前交叉韌帶在月經(jīng)初期是最脆弱的，此時(shí)應避免大幅度的腿部運動(dòng)
3、爬樓梯被稱(chēng)為最經(jīng)濟的減肥運動(dòng)，但膝關(guān)節損傷最大。下樓時(shí)，為了防止膝關(guān)節受到很大的壓力，前腳掌先著(zhù)地，然后全腳掌過(guò)度著(zhù)地，緩沖壓力。
第九名：鼻子
鼻子是有美麗時(shí)限的，鼻子最美的時(shí)間是20-45歲。45歲以后，你每天早上起床就會(huì )發(fā)現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺(jué)到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說(shuō)任何謊話(huà)了！這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著(zhù)時(shí)間的推移，骨頭也會(huì )萎縮，沒(méi)有骨頭的支撐，這些軟組織可以支撐的基礎很少。
專(zhuān)家建議:
1、注意防曬，不要吸煙，開(kāi)始使用能喚醒再生細胞的護膚品。
2、女性經(jīng)期血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道容易感染。在此期間，應遠離污染較重的地方或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境。
3、每周至少3次，每次30分鐘的運動(dòng)可以提高呼吸道的抗菌能力，防止鼻子老化。
第10名:手
手保養得當，老化相對緩慢，最明顯的老化標志老年斑可能在50歲以后出現。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
專(zhuān)家建議
英國的研究表明，精心修飾雙手的女性看起來(lái)更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會(huì )轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點(diǎn)。
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