橙汁解酒的八種食物替代用途
食物只能用來(lái)充饑嗎？太小看這些食材了，他們還具有一些改善健康的功效，告訴你食物的八種另類(lèi)用途。
食物的另類(lèi)用途1.奶酪防齲齒。
忘記刷牙？那就吃奶酪吧。研究表明，吃1/4盎司(約7克)奶酪可以提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒。
食物的替代用途2.橄欖油防皺。
《美國營(yíng)養協(xié)會(huì )雜志》發(fā)表了新的研究，與大量吃黃油的人相比，經(jīng)常吃橄欖油的人皺紋少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關(guān)鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。
食物的替代用途3.糖停止打嗝。
《新英格蘭醫學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明，打嗝時(shí)吃1茶匙糖，打嗝效果達到95%。
食物的替代用途4.綠茶有助于減肥。
美國營(yíng)養協(xié)會(huì )一份報告稱(chēng)，科學(xué)家發(fā)現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。
食物的替代用途5.巧克力奶長(cháng)肌肉。
美國印第安納大學(xué)的最新研究表明，巧克力牛奶最有利于肌肉的恢復和成長(cháng)。
食物的替代用途6.燕麥+香蕉+核桃有助于睡覺(jué)。
溫牛奶幫助睡眠是誤解，牛奶中的蛋白質(zhì)降低血清素水平，睡眠時(shí)間延遲。事實(shí)上，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易睡覺(jué)。
食物的替代用途7.橙汁幫助解酒。
橙汁中的果糖可加快酒精代謝25%。其中維生素C還有助于防止醉酒造成的細胞損傷。
食物的替代用途8.運動(dòng)飲料+果醬面包，解除宿醉。
運動(dòng)飲料有助于彌補醉酒引起的脫水和電解質(zhì)流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易消化的面包可以為身體提供能量。
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