老年人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么治療
老年人抵抗力差經(jīng)常感冒可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、接種疫苗、藥物治療、中醫調理等方式治療。老年人經(jīng)常感冒通常由免疫力下降、慢性疾病、營(yíng)養不良、環(huán)境因素、心理壓力等原因引起。
1、調整飲食
老年人應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于維持免疫功能。每日需攝入足量新鮮蔬菜水果，補充維生素C和膳食纖維。適量食用堅果、全谷物可提供鋅、硒等微量元素。避免高油高鹽飲食，減少加工食品攝入。存在營(yíng)養不良時(shí)可遵醫囑使用腸內營(yíng)養粉劑。
2、適度運動(dòng)
建議每周進(jìn)行3-5次低強度有氧運動(dòng)，如散步、太極拳等，每次持續20-30分鐘。運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強呼吸道黏膜防御能力。冬季運動(dòng)需注意保暖，避免清晨低溫時(shí)段外出。臥床老人可進(jìn)行床上肢體伸展運動(dòng)。合并心肺疾病者應在醫生指導下制定運動(dòng)方案。
3、接種疫苗
每年秋季接種流感疫苗可降低呼吸道感染概率。肺炎球菌多糖疫苗建議每5年加強接種一次。疫苗接種后需觀(guān)察30分鐘有無(wú)過(guò)敏反應。發(fā)熱或急性感染期應暫緩接種?；加凶陨砻庖咝约膊≌呓臃N前需咨詢(xún)醫生。
4、藥物治療
反復感冒可遵醫囑使用匹多莫德口服液調節免疫功能。細菌感染時(shí)可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素?？人蕴刀嗫墒褂冒变逅骺诜芤?。中藥玉屏風(fēng)顆粒對表虛易感者有一定預防作用。使用免疫抑制劑者需謹慎聯(lián)合用藥。
5、中醫調理
體質(zhì)虛弱者可進(jìn)行艾灸足三里、關(guān)元等穴位。冬季可服用黃芪精口服液補益肺脾之氣。辨證屬肺脾氣虛者適合服用參苓白術(shù)丸。膏方調理需由中醫師根據體質(zhì)開(kāi)具。中藥熏蒸可改善鼻腔黏膜防御功能。
老年人居室應保持每日通風(fēng)2次，每次30分鐘，維持50%左右濕度。冬季外出佩戴口罩，避免接觸呼吸道感染患者。保證每日7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。定期監測血壓血糖，控制好基礎疾病。出現持續發(fā)熱、呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫。家屬需關(guān)注老人精神狀態(tài)變化，避免孤獨抑郁影響免疫力。
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