余甘果的功效與作用

余甘果具有清熱解毒、生津止渴、潤肺止咳、抗氧化、輔助降血糖等功效,主要用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥、咳嗽痰多等癥狀。
余甘果性涼,含有大量維生素C和鞣質(zhì),能中和體內熱毒,對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、牙齦出血有緩解作用??甚r食或泡水飲用,但脾胃虛寒者需控制用量。
果實(shí)中豐富的有機酸和水分能刺激唾液分泌,改善暑熱導致的口干舌燥。建議搭配烏梅、山楂煮水飲用,糖尿病患者應注意其天然糖分含量。
余甘果含有的沒(méi)食子酸等成分具有鎮咳祛痰作用,適用于燥熱傷肺引起的干咳少痰??膳湮槔?、羅漢果燉湯,慢性支氣管炎患者需遵醫囑配合藥物治療。
其超氧化物歧化酶含量較高,能清除自由基,延緩皮膚老化。鮮果榨汁外用可輔助淡化色斑,內服需持續適量攝入才能顯現效果。
研究發(fā)現余甘果多糖可能增強胰島素敏感性,但無(wú)法替代降糖藥物。糖耐量異常者可每日食用3-5顆鮮果,已確診糖尿病患者應監測血糖變化。
食用余甘果建議選擇表皮完整、無(wú)霉斑的成熟果實(shí),每日鮮食量控制在10顆以?xún)?。胃潰瘍患者應避免空腹食用,過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀(guān)察是否出現皮疹等反應。長(cháng)期保存可制成蜜餞或果干,但加工品含糖量較高需酌情減量。若用于疾病輔助治療,應咨詢(xún)中醫師辨證配伍其他藥材。
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