頸椎后弓可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎后弓可能與長(cháng)期姿勢不良、頸椎退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，配合超短波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。日常需避免長(cháng)時(shí)間低頭，使用頸椎枕維持生理曲度，熱敷緩解肌肉痙攣。針對輕度后弓，可進(jìn)行頸深肌群強化訓練，如收下巴運動(dòng)，每日重復進(jìn)行。

2、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營(yíng)養受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛頸部肌肉。藥物需在醫生指導下使用，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用。急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮痛，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊延緩軟骨退化。

3、中醫調理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴改善氣血運行，推拿采用滾法松解斜方肌粘連?？煞妙i復康顆?；钛ńj(luò )，外用祖師麻膏藥祛風(fēng)除濕。中藥熏蒸選用桂枝、紅花等藥材，水溫控制在40-45攝氏度，每次20分鐘。

4、運動(dòng)康復

麥肯基療法中的頸部回縮訓練可恢復曲度，游泳時(shí)蛙泳姿勢有助于拉伸前側肌群。瑜伽貓牛式交替伸展脊柱，每日練習2-3組。避免羽毛球等需要突然轉頸的運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)佩戴軟質(zhì)頸托保護。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡下行髓核摘除適用于合并椎間盤(pán)突出者，頸椎前路減壓融合術(shù)能重建椎體穩定性。術(shù)后需佩戴頸托6-8周，逐步進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練。嚴重脊髓壓迫病例可能需后路椎管擴大成形術(shù)，術(shù)后配合高壓氧治療。

睡眠時(shí)選擇高度適中的乳膠枕，保持頭部與軀干軸線(xiàn)一致。辦公時(shí)調整顯示器與視線(xiàn)平齊，每30分鐘做頸部環(huán)繞運動(dòng)。飲食補充維生素D和鈣質(zhì)，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。避免單手托腮、側臥看電視等不良習慣，乘車(chē)時(shí)使用頭枕防止揮鞭樣損傷。若出現上肢麻木或行走不穩需立即就診。