盒裝豆腐完整取出的方法有倒扣法、溫水浸泡法、切割法、擠壓法、刀片輔助法。

1、倒扣法：

將盒裝豆腐倒扣在干凈的盤(pán)子上，輕輕拍打盒子的底部，使豆腐與盒子分離。這種方法適合豆腐質(zhì)地較硬的情況，避免用力過(guò)猛導致豆腐碎裂。

2、溫水浸泡法：

將盒裝豆腐放入溫水中浸泡約5分鐘，使豆腐表面略微軟化。取出后輕輕擠壓盒子邊緣，豆腐會(huì )更容易完整取出。這種方法適合豆腐質(zhì)地較軟的情況。

3、切割法：

用刀在盒裝豆腐的四周輕輕劃一圈，使豆腐與盒子內壁分離。然后將盒子倒扣在盤(pán)子上，豆腐會(huì )更容易滑出。這種方法適合豆腐質(zhì)地較硬且盒子較厚的情況。

4、擠壓法：

用手輕輕擠壓盒裝豆腐的四周，使豆腐與盒子內壁分離。然后將盒子倒扣在盤(pán)子上，豆腐會(huì )更容易滑出。這種方法適合豆腐質(zhì)地較軟且盒子較薄的情況。

5、刀片輔助法：

用刀片在盒裝豆腐的底部輕輕劃一圈，使豆腐與盒子底部分離。然后將盒子倒扣在盤(pán)子上，豆腐會(huì )更容易滑出。這種方法適合豆腐質(zhì)地較硬且盒子較厚的情況。

在取出盒裝豆腐時(shí)，選擇合適的方法可以確保豆腐完整無(wú)損。豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，適合搭配蔬菜、肉類(lèi)等食材烹飪。日常飲食中，豆腐可以作為補充蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，同時(shí)注意適量運動(dòng)，促進(jìn)身體健康。