判斷檸檬好壞可從外觀(guān)、氣味、觸感、重量和儲存時(shí)間五個(gè)方面綜合評估。

1、外觀(guān)檢查：

優(yōu)質(zhì)檸檬表皮呈鮮亮黃色或黃綠色，無(wú)黑斑、霉點(diǎn)及明顯凹陷。表面油胞均勻分布為成熟標志，青澀檸檬顏色偏綠且油胞稀疏。避免選擇表皮皺縮或發(fā)黑的果實(shí)，這類(lèi)檸檬通常失水嚴重或已變質(zhì)。

2、氣味辨別：

新鮮檸檬散發(fā)濃郁清香，靠近果蒂處氣味更明顯。變質(zhì)檸檬可能產(chǎn)生發(fā)酵酒味或腐臭味，部分化學(xué)處理的檸檬會(huì )有刺鼻異味?？蓪幟试谡菩拇隉岷舐勏?，香氣持久者為佳。

3、觸感測試：

手指輕壓果皮應有彈性，過(guò)硬說(shuō)明未成熟，過(guò)軟可能內部腐爛。優(yōu)質(zhì)檸檬表皮細膩略帶油潤感，干燥粗糙的可能是冷藏過(guò)久的陳果。注意檢查果蒂是否新鮮，干枯脫落的儲存時(shí)間較長(cháng)。

4、重量對比：

同等體積的檸檬越重說(shuō)明汁水越充足，掂量時(shí)有沉甸感。過(guò)輕的果實(shí)可能因長(cháng)期存放導致水分流失，切開(kāi)后果肉干癟。建議選擇單果重量在100-150克之間的中型檸檬。

5、儲存觀(guān)察：

室溫下優(yōu)質(zhì)檸檬可保存1-2周，切開(kāi)后果肉飽滿(mǎn)呈淡黃色。變質(zhì)檸檬切面發(fā)褐或出現透明水漬斑，果皮與果肉分離。冷藏保存時(shí)需用保鮮膜包裹，出現白霉點(diǎn)應立即丟棄。

日常食用建議選擇有機種植的檸檬，表皮農藥殘留較少?？蓪幟是衅菟畷r(shí)加入薄荷葉增強風(fēng)味，維生素C在40℃以下水溫中更穩定。運動(dòng)后飲用檸檬蜂蜜水有助于電解質(zhì)補充，但胃酸過(guò)多者宜餐后飲用。儲存時(shí)避免與蘋(píng)果、香蕉等乙烯釋放量大的水果同放，可延長(cháng)保鮮期。