孩子厭學(xué)怎樣做心理輔導
關(guān)鍵詞：
心理
孩子厭學(xué)心理輔導需從家庭支持、認知調整、情緒管理、行為干預和學(xué)校協(xié)作五方面入手。
1、家庭支持：
親子關(guān)系緊張或過(guò)高期望易引發(fā)抵觸情緒。父母需采用非暴力溝通技巧，每天留出15分鐘專(zhuān)注傾聽(tīng)，避免說(shuō)教式語(yǔ)言。建立家庭會(huì )議制度，共同制定學(xué)習計劃表，將大目標拆解為可達成的小任務(wù)。
2、認知調整：
錯誤歸因如"學(xué)不會(huì )=笨"會(huì )導致習得性無(wú)助。運用ABC情緒療法記錄負面想法，通過(guò)成就清單反駁自我否定。推薦閱讀成長(cháng)型思維繪本，用積木游戲演示大腦可塑性原理。
3、情緒管理：
焦慮引發(fā)的軀體化反應表現為腹痛、頭痛。教授478呼吸法，準備情緒溫度計可視化量表。制作壓力瓶水+亮片，搖晃后觀(guān)察沉淀過(guò)程模擬情緒平復。
4、行為干預：
注意力分散與多巴胺分泌失衡有關(guān)。試行番茄工作法搭配代幣獎勵，完成25分鐘學(xué)習可兌換游戲時(shí)間。設置透明存錢(qián)罐，投入代表學(xué)習成就的玻璃珠。
5、學(xué)校協(xié)作：
同伴壓力或教學(xué)方式不適配影響學(xué)習動(dòng)機。與教師協(xié)商階梯式作業(yè)量，優(yōu)先完成基礎題型。推薦參加機器人社團等非競爭性集體活動(dòng)，重建成就體驗。
每日保證核桃、深海魚(yú)等富含Omega-3的食物攝入，配合跳繩等規律運動(dòng)調節神經(jīng)遞質(zhì)。建立"進(jìn)步日記"記錄微小改變，避免將厭學(xué)等同于品德問(wèn)題。當持續出現拒食、自傷行為時(shí)，需及時(shí)尋求臨床心理醫師進(jìn)行沙盤(pán)治療或團體輔導。注意觀(guān)察睡眠周期變化，使用智能手環(huán)監測基礎生理指標，心理干預需配合正常的生物節律調整。
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